牙齒健康對人體的重要性不言而喻，牙齒一旦受損，除了會導致食物無法得到完全咀嚼外，還會對個人形象造成非常嚴重的不良影響。
因此對於牙齒疾病，大家一定要提高重視，尤其是對於牙結石問題，務必要給予充足的關注。那麼牙結石到底是怎麼形成的呢？在平時生活中又應當如何預防呢？
一、形成過程
1、牙菌斑
眾所周知，人體在進食過後，將會有大量的食物殘渣殘留在口腔內部。此時如果未能及時進行牙齒清潔，這些食物殘渣會逐漸堆積發酵，並在牙齒表面形成牙菌斑。
如果在牙菌斑形成12小時內依舊沒有進行有效清潔，經過唾液中特殊成分的鈣化作用，這些牙菌斑會逐漸轉化為軟化牙結石。
2、牙結石
隨着時間流逝，軟化牙結石越積越多，就會轉化為真正的牙結石，也稱牙垢。
此時通過刷牙或漱口已經無法對牙結石形成有效清潔。若長時間放任不管，牙結石不斷累積，將會對牙齒形成過度擠壓，導致牙縫不斷越大，後期是有可能引發牙齒鬆動甚至脱落問題的。
二、如何預防
1、認真刷牙
想要預防牙結石，做好口腔清潔是最重要的一點。因此對於早晚各刷一次牙的必要性，大家一定要提高重視。而且在刷牙過程中一定要掌握正確的刷牙方法，即從橫向、豎向、傾斜向三個方向對牙齒進行詳細徹底的清潔。
對於牙縫較大或牙齒排列不整齊的朋友來説，口腔內的清潔死角往往比較多，此時一定要注意使用細頭牙刷對清潔死角進行加強清潔。此外，每次的刷牙時長最好控制在5分鐘以上，刷牙時長若過短，也是有可能導致清潔工作不徹底的。
2、及時漱口
為了牙齒健康着想，在每次進食過後，都一定要注意及時漱口。千萬不要認為只要進食後沒有出現明顯的口腔異味，那麼漱不漱口就無所謂，這種做法是非常不可取的。
如果沒有養成飯後漱口好習慣，將會令大量的食物殘渣殘留、堆積在牙縫之中，時間長了，是很容易引發牙齒髮黃、牙菌斑和牙結石問題的。
3、定期洗牙
在已經形成了牙結石的情況下，僅僅依賴刷牙和漱口是無法有效保證牙齒健康的，此時一定要注意定期洗牙。
一般情況下，建議大家每隔一年或兩年洗一次牙。洗牙可以對牙齒縫隙、死角進行徹底清潔，對於清除牙結石、美化牙齒是非常有效的。
以上是牙結石相關的知識介紹。牙結石對牙齒健康造成的損害是相當嚴重的，因此對牙結石問題，大家一定要提高警惕。
尤其是當牙齒髮黃現象已經比較嚴重，並且用手指扣一扣就可以扣出大量黃泥時，一定要注意及時加強口腔清潔，否則隨着時間流逝，是很容易出現牙菌斑和牙結石問題的。