黃豆燉豬蹄
黃豆是我們生活中的高營養的美食，豬蹄富含豐富的膠原蛋白，兩者一起燉，美味又健康，女性可以多食此物，有助於嫩滑肌膚，保持肌膚的光澤，預防肌膚褶皺，美容養顏，延緩皮膚的衰老的作用
甜玉米
甜玉米可以被歸納為是一種雜糧，是人們日常生活中必不可少的粗纖維顆粒物質，富含多種維生素和微量元素，還含有黃酮類物質，對視網膜黃斑有好處，且含有維生素A和E及穀氨酸，有抗衰老作用。另外其含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，可以美白潤膚，對皮膚有很好的效果。
豆芽炒雞蛋
豆芽炒雞蛋中含有豐富的營養物質極易被人體吸收，其中的活性物質可以有效的緩解膚色暗沉，還能減輕色斑。身邊不少朋友的臉部皮膚都容易在熱天、冷天泛潮紅，多吃點豆芽可以減輕這種狀況。
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