俗話説的好：“大個兒門前站，怎麼都好看”，由此可見身高對人的影響。合理的身高體重比例不但能讓你有一個完美的身材，而且還能保持身體健康。這樣的人誰見了能不喜歡？
隨着現代社會的發展，科技的進步，兒童的身高才被引起重視。以前我們相信遺傳，但現在我們才知道除了遺傳，還有很多因素影響着兒童的身高發育。
2020年兒童身高標準來了，你家娃在標準線嗎？
新新今年四歲，聰明伶俐，是個人見人愛的孩子，但是他的體重是13公斤，身高是95 。
由上圖可見，新新的身高是在標準以下，身高體重發育不理想。現如今針對孩子的身高不單單從遺傳上來分析，還要考慮營養、睡眠等多方面，單純的“補”是解決不了問題的。
千金難買黃金期，家長一定要抓住孩子身高增長的黃金期
第一時期：三歲前的嬰幼兒時期
三歲之前是孩子的猛長期，就普通嬰兒來説，他的出生身高大約是50釐米。
出生後的前三個月每月約增長長4釐米，之後的三個月每月約增長2釐米左右，後六個月每月約增長1釐米，由此推斷一週歲身高約75釐米。
第二年較第一年緩慢很多，身高約8釐米。第三年較第二年又緩慢，身高約增長7釐米。
第二時期：四至十歲的兒童時期
這個時間段的身高增長速度與第一時期相比，速度慢下來很多，大約一年增長5至7釐米左右。
第三時期：十歲至二十歲的青春期
這個時期男孩和女孩身高方面有了明顯的變化，也是孩子發育的重要階段，男孩在這一時期約增長20至25釐米，女孩約15至25釐米。
這個時期結束後，骨骼閉合，想要讓孩子繼續長高就會比較困難。
哪些行為會阻礙孩子的身高發育？
◆ 遺傳因素
俗話説“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”，姑且不去辯證這句話是否有科學依據，但這俗語也反映出在科技不發達的情況下，先人們總結出來的關於遺傳對人身高的影響。
◆ 營養因素
過度餵養已經成為現在兒童需要面臨的問題了，尤其是老一輩帶孩子，以前他們過過苦日子，食物的匱乏導致孩子營養跟不上長不高。
而現在是充足的食物，五花八門的種類，中外結合的新菜品充斥着我們的生活，這就導致孩子是想吃什麼就吃什麼，營養過剩導致肥胖，從而影響人體發育。
◆ 睡眠因素
日出而作，日落而息，睡眠對人的影響很重要，熬夜成為一種習慣。有的家長本身就晚睡從而直接影響孩子的睡眠，睡的不好，精神不濟，怎麼能做一個陽光燦爛的小朋友。
◆ 環境因素
新生兒出生後曬太陽可以去除黃疸（指的是症狀較輕的生理性黃疸），由此可見曬太陽的重要，而現在很多兒童都缺乏鍛鍊，身體素質低，這也影響身高的增長。
做到這幾點，助力孩子長高
★ 定時定點睡覺
遵循晚十早六的原則，因為晚上十點左右為生長激素激素分泌的旺盛期，所以十點之前儘量讓孩子睡覺。
早六點不是説讓孩子睡到六點，而是六點之前別叫醒，因為在這個時間段孩子也在分泌生長激素。
★ 適度的餵養
在吃飯上，孩子最好是七分飽，吃的太飽容易積食，身體負擔增大容易生病，生病就影響長個兒。
葷素搭配，營養均衡，對於挑食的孩子也不能放縱，必須保證孩子每天攝入的營養。
不“人云亦云”，生活中總會聽到“某補鈣產品好、某某營養品”好，有的家長就給孩子安排上了，這樣做法是錯誤的，有時候是適得其反，影響孩子長高，不明白就問專業人士。
★ 多曬太陽多運動
運動最直接的表現就是餓的快，孩子飯量增加，這説明孩子的新陳代謝快了，孩子的身體健康，長的就快了。
★ 適當的檢查
上述我們説過疾病或多或少影響孩子的生長，所以給孩子安排適當的體檢，有助於瞭解孩子的情況，還能規避風險。
孩子的生長有快有慢，但是是上升趨勢的，孩子有問題不必着急，運用科學的方法，總能解決問題達到理想的標準。
今日話題：你家孩子達標了嗎？