冬天多吃3種食物，滋補身體，美容養顏，消除老年斑，皮膚有彈性

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

蒜苗

蒜苗含有多種營養物質，具有很好的殺菌、抑菌的功效，可以有效預防流感、腸胃炎等疾病。 蒜苗含有比較豐富的維生素C，對心腦血管健康有一定的保護作用，可以很好的預防血栓形成，保護肝臟。 經常食用蒜苗可以預防痔瘡發生，降低痔瘡的復發次數，對於輕中度的痔瘡也是有一定的治療的效果。

番荔枝

番荔枝含有較多的維生素C，維生素C是強效的抗氧化劑，在食用番荔枝後機體內存在很多的維生素C，能有效的清除體內的自由基，對皮膚的衰老有很好的延緩效果，因此，食用番荔枝具有美容養顏的功效。 番荔枝中含有很多蛋白質，其中包含了19種氨基酸，有7種是人體所不能合成的必需氨基酸，因此，食用番荔枝能補充機體內部的氨基酸，促進體內的蛋白質合成，踧踖生長髮育以及各種

番荔枝

番荔枝含有較多的維生素C，維生素C是強效的抗氧化劑，在食用番荔枝後機體內存在很多的維生素C，能有效的清除體內的自由基，對皮膚的衰老有很好的延緩效果，因此，食用番荔枝具有美容養顏的功效。 番荔枝中含有很多蛋白質，其中包含了19種氨基酸，有7種是人體所不能合成的必需氨基酸，因此，食用番荔枝能補充機體內部的氨基酸，促進體內的蛋白質合成，踧踖生長髮育以及各種免疫酶的合成，有增強體力，增強抗病能力的作用。