睡美人的標準姿勢是仰卧着睡了，雙手放在胸前，直到王子的到來，吻醒了長久陷入睡眠的公主，這是一個非常經典的童話故事，今天要説到這個俗語，也正是跟睡姿和坐姿有關。
“面不仰卧”就是否定了睡美人的標準睡姿，因為這種仰卧着，雙手放胸前的姿勢會很容易擠壓到心臟，出現胸悶氣短，呼吸困難的情況，而且會導致睡眠質量差，做噩夢等，可謂是百害而無一利。
在古代，勞動人們需要種莊稼，而野獸也常常出沒，要是仰卧着睡，很難可以輕易醒過來，趕走野獸，這樣就會導致田裏的莊稼保不住，所以出於這樣的考慮，古人也不願意仰卧着睡着。
我們以前都以為仰卧着是非常好的睡姿，優雅美觀，即使這種睡姿並不是很舒服，但還刻意如此，實際上側睡是最好的，因為肝在人體的兩側，這樣是可以養肝氣的，讓進入睡眠的人神經放鬆，得到好的休息，養精蓄鋭，第二天就會元氣滿滿。
在古代還有一句老話，叫“側龍，卧虎，面死人”，側龍就是側睡，卧虎就是趴着睡，面死人就是面朝上睡，在古人看來，右側卧是最佳的睡姿，得到了養生家的普遍認同，在《醫心書》中就有記載：“行做鵝王步，睡作獅子眠”，獅子王卧就是右側睡。
另外，古人講究“腿不張胯”，只是一種禮節，通常在生活中要是看到別人張胯而坐，都會有一點不適，而且女性這樣的坐姿非常不雅觀，所以古人也注意到了這一點，就有了“腿不張胯”。
不過在古人心中，天子和神明是可以不講究這個禮儀的，原因是天子和神明的權勢很高，這種坐姿彰顯了他們的身份，但如果是其他人，則會受到斥責，不少人也會説到這是一種封建思想。
但在現在，一些公眾場合，像地鐵、公交車等，張胯而坐是會受到其他人的白眼，認為此人實在是沒有教養，所以在人多的時候儘量不要如此，不過在家中就不用如此約束，怎麼舒服怎麼來。
俗語是古代的勞動人生通過對生活的發現，將人生的智慧濃縮在短短几語中，而俗語包羅萬象，有各各方面的道理，直到今日依然能夠受用，“面不仰卧”是屬於養生之道，而“腿不張胯”則是一種禮儀方式。