天氣一天天在回暖，雖然已經立春了很長時間，但是真正的春天還沒有到來，我們已經從冬天的氛圍裏一點點的出來，有的天氣好的地方，衣服不再是穿的那麼厚了，不用再裹的跟企鵝一樣，一整個冬季加上過年的時候，肉類的食物吃的是太多太多了，是時候改變下菜譜了，春季是非常好的養生季節，就像是新生一樣，人的身體也會發生很多的變化，新陳代謝每個季節都是不一樣的，很多在春季裏的食物就非常的好，讓人的身體也充滿着春天的意思，那麼今天小編就來給大家説一些有哪些是非常適合春季吃的養生食物，如果感興趣的就可以自己做着吃，絕對是非常好的。
春季裏的蔬菜，菠菜粥就很好呀，非常的養肝還護肝，如果你要是時不時的會出現，暈眩貧血，頭疼目眩的話，那你就可以多吃點菠菜，菠菜粥對治療糖尿病也是有很好的輔助作用的，而且菠菜的價格也是很便宜的，記得在家那會的時候，一到春季這會的時候，賣菠菜的人很多，一大把才幾塊錢，非常的是實惠。
還有韭菜粥，這也是非常常見的，可以把韭菜給炒一下然後再熬粥，會更加的好喝，韭菜是温和開胃的蔬菜，有提高免疫力的功效，韭菜裏面的纖維也是非常多的，可以促進腸道的消化，對治療便秘有一定的功效，春季裏的韭菜非常的嫩綠，會更加的好，所以春季吃韭菜會很好的。
還有黃豆芽，黃豆芽對小孩子的發育非常的有幫助，營養價值也是很高的，裏面的葉酸還有核黃素都是很好的營養物質；説到了黃豆芽就還有綠豆芽了，綠豆芽有解毒下火的功效，在中醫的眼裏，綠豆芽還是一種藥材，像上火出現了口腔潰瘍，耳朵後面流水，眼睛裏發矇出現眼屎等等這些，就需要多吃點綠豆芽來解毒了。
如果在農村呆的時間長了，就知道香椿是怎麼來的了，香椿有開胃，降火的功效，做成蒸菜會非常的好，對多種細菌都有控制的作用；還有薺菜也非常接地氣的一種食物，清熱解毒是非常好的，在農村的很多地方，都會把薺菜清洗乾淨了曬乾，然後泡茶喝的，還可以預防上火，這些看似不起眼的食物，其實才是最好的。
還有一些水果在春季吃的話，養生的效果會更加的好，枇杷就很好呀，枇杷裏面的胡蘿蔔素含量很多，在水果裏面排行在前三名裏面；還有好吃人人都喜歡的菠蘿，春季的菠蘿比其他季節的菠蘿會好很多，可以幫助消化，消除炎症和水腫的作用，促進血液的循環；還有非常可愛的草莓，被譽為是春季的第一果，老少都皆宜，春季的草莓最是新鮮。
還有很多很多非常適合春季的食物，就不在此給大家一個個介紹了，還有很多春季的養生辦法，喝茶就很不錯的，不管怎樣都是為了身體好，春季把身體養好了，那這一年就會很少生病的。