合理的飲食，可以讓人身體強壯，而合理的養生，可以讓人益壽延年，當你接觸養生時，就等於對自己的身體與心靈有了全新的認知，你才知道它們也是需要精心呵護的，一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康，而健康是需要長期保養的一個過程，注意養生，學會養生，這對防病健身，延年益壽是大有裨益的。我是健康駱醫師，讓更多人認識並收穫健康是我的目標。
在遇到最基本的温飽問題後，我們有了更高層次的追求，比如我們的生命長度。事實上，所有人都想長壽，但也在繼續努力，但有些人在努力的方向上有問題。
目前市場上有很多保健產品，同時有很多保健方法，很多人完全不瞭解情況，開始隨心所欲地吃東西，最後發生在每個人意想不到的事情上。今天，編輯會告訴你那些看起來健康但實際上會破壞我們身體的食物。
養生方式一：高檔養生食物蜂王漿、雪蛤
目前，較高層次的人，在送貨的女性長者喜歡送一些文蛤、蜂王漿等傷口產品，因為廠家會這兩種產品，包裝成解毒補體產品，其調理作用確實還在，但並不適合所有人？
在雪蛤和我們的蜂王漿中，有大量的雌激素，對於激素缺乏的人來説，滋養效果是好的；但是如果你是身體分泌雌激素的人，自己更充足的人，可能會導致肌瘤，也可能導致未成年婦女早熟，月經就會變得不可調和的紊亂。
養生方式二：人生一大補藥、雞湯
不管上一代老人需要什麼問題，不管他們需要什麼問題，不管他們需要多少雞湯，不管他們是坐在月球上還是手術後恢復健康，他們都需要一碗濃濃的雞湯，但對於雞湯來説，可能沒有他們想象的那麼好。
對於痛風患者，由於鼻子中的嘌呤含量很高，經過長時間的燉後，所有的嘌呤都溶解在雞湯中，一碗雞湯也是一碗嘌呤。如果痛風患者長時間吃雞湯，輕度痛風就會變成急性痛風，加速病情惡化。
養生方式三：萬能助消化王、各類粗糧
因為現代食品比較精細，所以腸道運動就不會那麼活躍，為了更好地幫助我們的腸道消化，提高人們的相關功能，很多人開始使用粗糧，因為粗糧中含有大量的膳食纖維、氨基酸等物質，營養仍然很全面，有些人不會自覺地吃很多食物，但這種飲食方式仍然對我們的健康很有害。
吃粗糧對正常人來説不是大問題，但對於患有腸道疾病的人來説，大量的粗糧會刺激我們的腸道，從而加重我們原來的腸道疾病。此外，如果是貧血的人，那麼粗糧中的草酸就會更多，這可能會影響鈣和鐵的吸收，再次加重病人的貧血問題。
所謂的補充劑不僅有滋養作用，還伴隨着一些潛在的危險，如果我們不吃對的話，也會成為危害我們健康的一個因素，綜上所述，我們不應該再隨意吃補充劑了，因為上面吃的蜂王漿、粗糧、雞湯等都可以補充身體，這些都是維護健康的錯誤途徑！