西蘭花和此物搭配吃，皮膚細膩嫩滑，小肚子變平了，女性不能錯過
西蘭花，是我們生活中常見的蔬菜，每天適量的食用些西蘭花，對預防結直腸癌、心臟病、乳腺癌等多種疾病都有積極的作用。那吃西蘭花具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！
好處
西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的，可以清除體內自由基，有效增強皮膚抗損傷能力，促進肌膚年輕化，預防皺紋產生，延緩衰老。
搭配
西蘭花+木耳
木耳中豐富的多糖成分既可以抗癌，還能提高抵抗力。二者搭配，不但口感豐富，還是抗癌的最佳搭配，又可以使得肌膚潤滑，還能減肥。
注意
不能跟牛奶一起吃，這兩者一起吃，會影響鈣的消化和吸收。
不能跟豬肝一起吃，因為西蘭花含有豐富的膳食纖維，而豬肝含有豐富的銅鐵等礦物質，兩者一起吃會降低人體對這些礦物質的吸收。
你喜歡吃西藍花嗎？