夏季濕寒百病生，每天睡前喝一杯，體內濕氣排得一乾二淨！

大家好，我是你們的好朋友“健康科普羅醫生”，每天我會在此給大家分享一下關於養生健康的實用小妙招，希望能幫助到大家！今日話題：夏季濕寒百病生，每天睡前喝一杯，體內濕氣排得一乾二淨！

入伏後，氣候潮濕，中醫認為陰陽變化有影響人體內的濕氣無法排出，易造成淤積在體內，等天氣轉涼後更不利於濕氣排出。

紅豆薏米茶

紅豆有很好的補心和健脾胃的功效，讓你在祛濕氣的同時不給脾胃造成任何負擔，薏米也有很好的祛濕效果。

小米

小米屬於比較温和的纖維質，容易被消化，排毒去濕，小米粥很適合排毒也有養胃，有清熱利尿的功效，也有助於美白，適用的人羣很廣泛。

柑橘普洱有健脾胃的功效，能有助於脾臟幫助身體代謝出身體的多餘水分，排濕的效果不錯哦