聰明人最愛吃3種食物，排毒養顏、減肥瘦身，你愛吃嗎？

聰明人最愛吃3種食物，排毒養顏、減肥瘦身，你愛吃嗎？

1、西紅柿

西紅柿的番茄紅素具有抗氧化的作用，能夠抵抗衰老，長期食用還能使皮膚白皙，減少臉部色斑，愛美的女士可以適量的食用西紅柿哦。西紅柿中含有的微量元素鉀可以增加尿中鈉的排出，使血容量降低，進而降低血壓。同時，它對軟化血管具有很大的幫助，可以有效預防動脈硬化和血壓升高的症狀。

2、楊桃

楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，藥用價值也很大，滋潤皮膚、改善氣色，含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。

3、葡萄乾

葡萄乾是葡萄的乾製品，既有葡萄的營養，又有了新的保健功效，每天吃些葡萄乾可以補血益氣，增強體質，提高抗病能力。葡萄乾還可以幫助身體消化，促進食慾，把毒素和垃圾排出體外，潤腸通便，還能夠排毒養顏、減肥瘦身，女性朋友可以常吃。