從全面二胎以來，孕婦是越來越多，有時候我出去散步，經常看到挺着大肚子的美女們，在老公的陪護下散步。其實孕婦不僅需要鍛鍊，飲食更是重中之重
既要把味道做好，克服孕期的食慾不佳。更要注重營養上的搭配！雞鴨魚肉，蔬菜，水果，海鮮，都要合理搭配着吃。吃的好，吃的營養，肚子裏寶寶的身體才能棒！
今天我推薦一道非常適合孕婦們吃的菜，採用燉的做法，用小火慢燉，吃起來香噴噴，美滋滋！更重要的是營養十分豐富，很滋補。補鐵補血，能很好的預防孕期貧血，讓腹中的寶寶更健康！
第一步，準備豬血 豆腐各一塊，把豬血切成小方片，豆腐切成小方塊！黃姜，香菜切成末，蝦皮少許用清水侵泡一會！
第二步，鍋內加入清水，把豬血放入鍋中，大火燒開焯水後撈出！
第三步，鍋內加入底油，燒至6成熱時，把薑末放入慢慢炒出香味，然後加入清水，豬血，豆腐，蝦皮，鹽，雞精，大火燒開，小火慢慢的燉！
第四步，當豬血 豆腐燉至入味的時候，把香菜末放入鍋中，淋入幾滴香油，出鍋裝入盆中即可！
豬血富含鐵，維生素B2、維生素C、蛋白質、磷、鈣、尼克酸等多種營養成分，其中，蛋白質含量高出豬肉一倍！基酸和豐富的鐵，具補血的功效，為孕婦常食之佳品。可防妊娠貧血，以對妊娠眩暈亦有良好的作用！
豆腐的營養也極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素！
1 豬血一定要早去集貿市場購買，一般去晚了就賣光了，就算有也不新鮮了！
2 燉的時候一定要加入少許蝦皮，這樣燉出來後又鮮又香！
如果你有什麼建議，一定要給我留言，我們一起探討!