女性害怕老太快,推薦3種食物,降壓減脂,清熱潤肺,延緩衰老

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1.梨

梨一向被認為是“百果之宗”。梨味甘微酸,有降壓減脂、清熱潤肺、延緩衰老、降火清心等養生功效。梨是補充人體必須營養成分的重要水果之一,而且對熱病煩渴、咳嗽、聲嘶失音、便秘有調治效果。常吃梨,可滋陰清熱,使血壓下降,頭昏目眩減輕,耳鳴心悸好轉。

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2.豆腐渣

豆腐渣中含有豐富的食物纖維,是一種很好的清潔腸胃的食品。豆腐渣的原材料是黃豆,因此豆腐渣可以益氣養血、健脾寬中。最適宜早飯的時候吃,能平補脾胃,此外,豆渣的保健作用很多,能排毒抗衰,潤膚養顏,還能增強抵抗力。

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3.空心菜

空心菜是蔬菜裏面比較常見的一種,是一種非常健康的綠色食物,有胡蘿蔔素,可以增強人體抵抗能力,預防多種腸胃疾病。還能幫助我們去除討厭的口臭,對於女性來説,還能滋養肌膚,美容養顏效果很明顯。夏季如經常吃,可以補水潤膚。經常食用還可以抑制脂肪的吸收,從而達到排毒清腸、瘦身減肥的效果。

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