【這10種常見食物竟是天然的肝臟“解毒王”，解毒護肝，肝好人年輕】
肝臟是人體的“巨型化工廠”，對人體氣血水的輸送、機體的排毒有着十分重要的作用，因此肝臟病變容易累及其他臟腑。肝好的女人不長斑，面色紅潤身材好，減肥不反彈；肝好的男人百病不侵不易老，養好肝才能補好腎！所以，針對我們肝不好的人，可以經常吃以下這幾種食物，它們是天然的解毒王，能夠促進我們肝臟排毒，還能排出肝臟內堆積已久的毒素，每天吃一點，會讓我們的肝臟越來越好，還有助於我們人體養生。
葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血功能。 但注意葡萄性寒，體質虛寒的病人不宜進食過多。
決明子
決明子屬於中藥的一種，服用它可以清肝火、祛風濕以及益腎明目等作用。想要養肝護肝的人可以選擇常用決明子泡水喝，可以幫助我們清肝瀉火、排毒排油，對減肥也有一定的效果，是長期使用電腦的上班族護肝的不錯選擇，幫助修復上班族長期對着電腦與熬夜帶來的肝損傷。
蒲公英
蒲公英根殺菌消炎作用很好，它能很好地清除肝臟的毒性。具有保肝、保肝、保肝之功效，它是“解毒之王”的肝臟。在沸水中煮它的根，給你的肝臟“大掃除”。
韭菜
隨着春節的過去，春季也是要到來，這個時候吃些韭菜是很好的選擇的！因為這個時候吃它能夠起到祛陰散寒的作用，對大家養肝和護肝是非常有幫助的！加之，韭菜又是一種對男性健康有作用的食材，平常適當吃些韭菜是功效顯著的。
大豆
如果其他食物是保護肝的一個作用，那麼大豆就是在修復受損的肝！大豆所含有的豐富的微量元素能夠起到肝臟恢復的作用，像是肝臟再生以及肝細胞的修復都是有極大的幫助，平常遇到肝臟受損，可以適當吃些土豆來好好的補補。
黑椰棗
黑椰棗中含有大量的維生素以及蛋白質，是普通水果的數倍之多，在滿足人體所需營養的同時，還能清理肝臟內的毒素與重金屬。所以日常生活中多吃一些黑椰棗，幫助我們潤肺止咳的同時，還能兼顧排毒護肝的目的。所以肝不好的人可以把水果用來黑椰棗替代，可以加快肝臟內的毒素流出體外。
無花果
無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、開味、助消化，特別是對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質有一定抵禦作用。
菌類
菌類食物黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等菌類食物含有豐富的硒，經常食用可幫助排毒、降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能、增加體內免疫球蛋白的含量、興奮骨髓造血功能及滑腸、解毒、潔血、增智等，是排在第一位的“清毒高手”。
菠菜
菠菜含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、及VA、VB、VC、VK、VE等有益成分，不僅營養價值高而且還具有養肝、調脂、減肥、增強機體免疫力、促進生長髮育與新陳代謝、穩定血糖等功效。中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經。有助消化、利五臟、通血脈、止渴潤腸、補血止血、滋陰平肝、清腸胃熱毒等功效。在日常生活中，人體若攝入蛋白質充足，則生長髮育快，氣血旺盛，精力充沛。
葛根
葛根對於養肝來講是一種較為理想的食材，脂肪肝與酒精肝患者常吃葛根都能起到一定的緩解作用。在這個基礎之上還能修復肝細胞的氧化，預防急性肝炎等作用，特別是在促進肝臟功能的代謝與排毒上有一定正面效果。肝不好的人不但可以用來保護腎臟不受侵害，還能預防肝臟的疾病。
黃瓜
據現代醫學研究證實，黃瓜中含有細纖維素，可降低血清中的膽固醇和甘油三酯，並促進腸道腐敗食物的排泄，改善人體的新陳代謝；含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質在體內轉變為脂肪，脂肪肝患者多吃黃瓜可起到很好的防治作用。此外，黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
白蘿蔔
白蘿蔔被稱為是“小人蔘”，有解毒功效，是對肝非常好的一種食物，可有效提高肝功能。另外，白蘿蔔對於酒精中毒有奇效，它可以幫助乙醛分解，是養肝護肝的好食物。
