三伏天來了，別放過3種水果，美白潤膚，改善體質，早吃早好！

三伏天來了，別放過3種水果，美白潤膚，改善體質，早吃早好！

柿子

柿子是夏秋季節非常多見的水果，其樣子黃燦燦的非常好看，會讓人特別有食慾，可以促進免疫細胞再生，能提高身體抗病能力。含有大量的維生素及碘，能治療因缺碘而導致的地方性甲狀腺腫大。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑，美白肌膚，這些都是人們吃柿子的重要好處。含有很豐富的鐵元素，並且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。

西紅柿

西紅柿作為日常生活中再普通不過的食物，很多人喜歡它酸酸甜甜的味道。含有非常豐富的維生素C，而且維生素C又有抑制黑色素。所以具有美白的功效。含有的番茄素對多種消化道細菌有抑制作用，所以也具有幫助消化的功能。含有的大量果酸，可以降低血脂，而且對於減肥也有一定作用。經常食用還有助於便秘的產生，有助於身體毒素的排出，同時對於便秘引起的痔瘡也有好處。

桃子

桃子的色澤非常的鮮美，而且口感也非常不錯，夏季吃桃子是有很多好處的，含有非常多的膠質，能夠吸收人體腸道的水分，同時還能夠清除人體腸道垃圾，有效的預防人體形成便秘的症狀。同時還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病。女性朋友們可以多吃桃子，可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。