聰明人喜歡吃3種食物，排毒養顏、改善體質，有益健康

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

1.秋葵素有“植物偉哥”的美稱，它的粘性蛋白有養腎生精的作用，對腎虛、前列腺炎症有輔助治療作用。秋葵的黃酮含量高達２.８％，黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除人體內的氧自由基，可以阻止細胞的退化和衰老，常吃還可以滋陰補腎，補血益氣，遠離婦科疾病。

2.板栗

板栗能降壓減脂，排毒清腸，能預防身體肥胖，這是人們吃板栗的重要好處。板栗中含有豐富的鉀元素，這種物質能維持人體內鉀鈉平衡，它能加快人體內鈉鹽代謝防止細胞水腫，另外板栗還能提高腎功能，可以促進身體內多餘水分代謝。

3.芹菜

常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果。再加上其富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，還能緩解便秘哦。芹菜中含有補骨脂素的成分，可預防牛皮癬。