很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
健康長壽是每個人畢生的追求，然而在長壽的道路上，我們經常會遇到各種各樣的困難阻礙我們前行，例如癌症。
實際上，在我們日常生活中很多因素都決定我們壽命的長短，例如個人的健康，家族的遺傳，生活的環境等等，那麼在日常生活中，我們該如何才能做到真正的長壽呢？
第一件事：多喝水
眾所周知，我們人體70%以上是由水分子構成的，一旦我們的體內缺乏水分，則會直接導致體內的毒素無法及時排出體外，從而引發各種疾病的發生，影響我們的長壽之路。
經常喝水可以及時的將我們體內的有毒物質排出體外，減輕肝臟負擔，如果本身肝就不是很好的患者，喝水的時候不妨加一點養肝排毒的小植物放裏面。
可以將秋黃草/枸杞/菊花三種混合搭配一起泡水喝，對免疫力不足引起的肝臟問題都可以得到很好的緩解。經常服用不僅可以“補足正氣”，還能夠很好的起到防癌抗癌的目的。
第二件事：穩定的情緒
俗話説“憤怒是萬惡之源”，一個人的情緒與他們的身體健康有着很大的關係，如果一個人經常愛生氣或者生悶氣，則會導致體內氣血鬱結，從而直接影響我們的健康。
所以想要長壽，首先要做的就是保持穩定的情緒，我們可以選擇多做一些自己感興趣的事情，多與別人交流溝通，遇事先讓自己冷靜會兒，切勿暴脾氣或者生悶氣。
第三件事：規律的飲食
吃飯是我們每天都必須做的一件事，很多人因為工作繁忙或者是家庭中的一些事情會忘記吃飯或者是一日一餐，這樣的行為對身體的傷害是非常大的。
現在很多的長壽老人，他們基本上都有一個非常規律的生活習慣和飲食習慣。所以想要長壽還要有一個良好的飲食習慣是必不可少的。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！