菠菜和一寶搭配吃，補血美容，排垃圾毒素，給身體來個大掃除

菠菜含有大量的植物粗纖維，可以有效的促進腸道蠕動，還有利於排便，而且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用等等。

菠菜中含有的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，它能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育等等功效。

牡蠣是一種美味的軟體動物，為人體提供許多獨特的營養和礦物質，這對人體健康大有裨益。這包括牡蠣能夠幫助減輕體重，促進新陳代謝，增加組織修復和生長，降低膽固醇水平，降低血壓，改善免疫功能，幫助傷口癒合，促進健康成長。

推薦搭配

菠菜+牡蠣，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和微量元素等營養物質，有助於人體合成谷胱甘肽去除體內活性酸素從而提高人體免疫力，常吃菠菜煮牡蠣，補血美容，排垃圾毒素，給身體來個大掃除 。

大家喜歡吃嗎？

（以上圖片均來源於網絡）