檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
火龍果
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。同時火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
聖女果別稱小西紅柿、櫻桃西紅柿、櫻桃番茄、小柿子等，為茄科番茄屬一年生草本植物，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。聖女果含有糖分、蛋白質、礦物質、果膠，還有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、番茄色素等，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食慾的功效。
蘋果
蘋果的口感比較香脆，它的果肉飽含了維生素、果膠、膳食纖維、礦物質、有機酸等營養物質，其中膳食纖維等物質能讓腸胃有飽腹感，果膠成分能有效的抑制食慾，從而達到減脂的效果。