想長壽要學會吃，3種食物離不開，排毒養顏，身體棒棒噠！
1、韭菜
韭菜含量豐富的維生素C和微量元素，能夠幫助中和身體中的自由基，促進新陳代謝，補血養顏，能夠幫助迅速的補充身體內所缺失的養分和營養，可以使膚質變得更加明亮柔潤，還能淡化色斑和防止皮膚乾燥而產生皺紋，排毒養顏，身體棒棒噠。
2、核桃
核桃中含有的生物功能因子有着特殊的功效，可以有效抵抗、緩解和預防鉛等重金屬物質對人體的侵害，可以提高人體的免疫能力。
3、雪裏紅
雪裏紅中還含有鐵、鉀、鋅等微量元素，所以可以起到增強體質的作用，能有效幫助女性排出子宮中的毒素，能保護子宮不受到細菌感染，對婦科炎症有很好的預防作用；女性月經期間，多吃雪裏紅，補血抗衰，改善睡眠，美容養顏，祛皺。