人們年齡的升高，身體各個器官也在老化，就連記憶力也開始慢慢遺忘了，很多人覺得這是正常規律，但是記憶不好其實是可以通過飲食來進行調解的，這幾種食物對於增強記憶有着很大的幫助，你喜歡吃嗎？
一、木耳
木耳裏面有很多蛋白質和脂肪，其中礦物質的含量也是很高的，而這些礦物質還是身體中血細胞合成的主要成分， 能夠促進身體中氧氣的運輸，這樣也可以增強記憶。
二、菠蘿
菠蘿也是能夠增強記憶的，因為其中含有豐富的維生素C，它對於身體的代謝是有很大幫助的，這樣可以有效的緩解血管堵塞，防止血栓的形成，對於大腦的保護和記憶力的增加都是有很大幫助的。
三、牛奶
為什麼很多正在備考的學生最好每天都喝一袋牛奶，因為它裏面含有豐富的蛋白質，而且它裏面的還有很多像維生素B之類的營養，對於記憶的提高和身體的發育都是有着不能缺少的作用的。
其實經常用腦的人士不用擔心記憶力衰退的，可以每天背點古詩或者文章提高大腦的使用效率，這樣不僅可以增長知識，也有防止老年痴呆發生的作用。