每位媽媽都希望自己的孩子健康、聰明，也知道一些微量元素對寶寶的身體健康很重要，於是熱衷給孩子補一補微量元素。
其中，最受媽媽們重視的，應該就是鈣了。在這個全民補鈣的時期，很多時候，媽媽們卻忽略了另一個也很嚴重的問題，那就是——缺鐵！
前幾天就和一個朋友聊天，他就説：“我家孩子檢查有點缺鐵性貧血，但是能吃能睡的，應該沒什麼大事！”
What？
相信還有很多家長都和這位朋友一樣，對孩子缺鐵的重視程度還不夠。
但是，大家要知道，這個很容易被忽略的缺鐵，對寶寶的危害比你想象的要大！
鐵缺乏是世界衞生組織和聯合國兒童基金會確定的世界三大微量營養素缺乏性疾病之一。
在我國，7個月-7歲兒童鐵缺乏症總患病率為40.3%，其中7-12月嬰兒鐵缺乏患者達65.2%，所以，我國幾乎每三個嬰兒，就有兩個缺鐵！
看到這裏，大家可能還沒有太深刻的感受，接下來，我們來看看缺鐵對孩子的危害，大家就知道了。
缺鐵的危害
阻礙智力發育
許多學者觀察到缺鐵的兒童行為異常，智商低下，嬰兒對周圍事物缺乏興趣，反應差，易激惹和不安，並發現學齡兒童上課注意力不集中、多動，追溯其1～3歲時大多都曾患過鐵缺乏症。
影響消化能力
缺鐵性貧血的患兒大多有胃黏膜萎縮性改變，各種消化酶活力降低，胃酸分泌減少，這些都可引起小兒食慾下降。又因為味覺異常可引起異食癖。缺鐵還會使消化道屏障功能下降，使小兒易患消化道感染。
需要注意的一點：嬰兒缺鐵，不管是否導致貧血都會對神經發育造成不良影響，這種影響是不可逆的！
免疫力減退
鐵元素作用於免疫細胞時，會促進其免疫功能發揮作用，如果寶寶體內缺鐵，免疫細胞無法正常運作，就容易被病菌入侵引發相關病症。
缺鐵性貧血
缺鐵會引起紅細胞中血紅蛋白數量減少，而紅細胞中血紅蛋白減少會導致貧血的發生。
缺鐵性貧血是全球性的營養性疾病，世界衞生組織將缺鐵性貧血列為全球4大營養性疾病之一，兒童尤為突出，6個月-2歲的寶寶最容易出現缺鐵性貧血。
這4類孩子最容易缺鐵
説到這兒大家可能會疑惑，是所有的孩子都會缺鐵嗎？
那倒不是，不過當孩子體內鐵的需求和供給失衡的時候，就會出現缺鐵的現象。
母親孕期或哺乳期有嚴重貧血
母親孕期或哺乳期由於膳食結構不合理而患有缺鐵性貧血，可導致胎兒先天儲鐵不足，易發生缺鐵性貧血。
早產、雙胎、低出生體重的嬰兒
由於體重偏低、體內的鐵儲備不足，同時此類嬰兒較足月嬰兒的生長髮育速度更為迅速，如不及時補充含鐵豐富的食物，可因鐵儲備不足和需要量增加而容易發生缺鐵性貧血。
餵養不當
嬰兒體內的儲鐵只能滿足生後4個月內需要，之後若不能及時添加含鐵豐富的食物，極易發生缺鐵性貧血。較大兒童的偏食、挑食、喜吃零食等不良的飲食習慣也可造成缺鐵性貧血。
怎麼補鐵，最有效？
不同時期寶寶需要的鐵營養不同，也就需要不同的補鐵方法。不過有三大補鐵的關鍵節點，一定要重視起來。
孕期
兒童鐵缺乏的預防從母親孕期就應該開始。
孕期應該加強營養，攝入富含鐵的食物， 有建議從妊娠後3個月即開始每天補充60mg的元素鐵，同時補充400μg的葉酸及其他維生素和礦物質。
母乳期
堅持母乳餵養。母乳中鐵吸收利用率高，六個月後及時添加輔食，並從富含鐵的食物開始添加。
混合餵養或人工餵養寶寶，應採用鐵強化配方奶粉（如鐵 乳鐵蛋白），並及時添加富含鐵的食物。
添加輔食後
寶寶缺鐵不嚴重時，以食補為主。可以吃含鐵的米粉、蛋黃、果泥、菜泥和動物肝臟來補充。其中，豬肝、雞肝的含鐵量是最高的。
若是缺鐵比較嚴重，除了平時飲食中可多攝入含鐵高的食物還可以加服一些鐵劑，鐵劑的補充要根據寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在專業人員的指導下進行，切不可盲目服用。