.【女性要想身體好，常吃8種食物，減肥通便，清理體內毒素減脂瘦身】
對於當代的女性朋友來説，減肥是一個永恆的話題，尤其是在春天和夏天過渡的期間，大家身上的衣服越穿越少，身材好不好第一眼就能看到了，所以有不少小姐姐剛進入春天的時候就開始減肥了。俗話説民以食為天，身體中的營養主要從食物中獲取。不同年齡段、不同性別的人羣要選擇不同的食物，特別是中年女性，多吃以下食物能減脂還能美白。
榆錢
小小的榆錢卻在我們生活中慢慢地發生變化，不僅滲透了我們的生活，也成為了一種受人歡迎的食物，很多人都知道榆錢是可以生吃的，榆錢能清肺熱，降肺氣，對止咳很有幫助。榆錢也是減肥人士的最愛，多吃榆錢能夠促消化，清腸排毒素，對便秘，胃腸不好的人很有療效。
韭菜炒花生芽
韭菜是生活中很常見的食材，很多男性吃這個很有好處，其實女性吃韭菜也有很好的養顏排毒效果的。韭菜炒花生芽吃起來味道很好，可以預防便秘，有助於瘦身刮油。花生芽的營養也很豐富，膠原含量高，熱量低，多吃能夠防止皮膚變得粗糙。
蜂蜜
人在早晨起牀時可以空腹喝一杯蜂蜜水，人體經過一夜的休息，身體處於缺水狀態。這個時候喝一杯蜂蜜水不僅可以潤腸通便，排毒消脂還能美容養顏。同樣睡前喝一杯蜂蜜水也可以緩解情緒，促進睡眠。
紅薯葉
小小的榆錢卻在我們生活中慢慢地發生變化，不僅滲透了我們的生活，也成為了一種受人歡迎的食物，很多人都知道榆錢是可以生吃的，榆錢能清肺熱，降肺氣，對止咳很有幫助。榆錢也是減肥人士的最愛，多吃榆錢能夠促消化，清腸排毒素，對便秘，胃腸不好的人很有療效。
黃豆
黃豆中的卵磷脂，可防止血管硬化，降壓減脂，預防心血管疾病，保護心臟。黃豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能排毒清腸。大豆所含的皂苷有明顯的降壓減脂作用，同時可抑制體重增加，營養又瘦身。
海帶菌菇豆腐湯
材料：豆腐一塊，菌菇、海帶適量，香菜、雞精、食鹽適量
做法：海帶切段，豆腐切丁。鍋中適量水燒開後，把海帶放入煮2分鐘後撈出，將菌菇、海帶進行炒一下，然後跟豆腐一起全部放入鍋中煮熟後，加入調味料、香菜後起鍋。
南瓜尖
南瓜尖是南瓜藤上最前端最嫩的一部位，具有清熱止血效果。含有大量的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，達到排毒清腸和護膚美顏效果。同時也能為身體補充B族維生素，調理植物神經，提高睡眠質量。
豆腐
豆腐營養價值高且價格便宜，這屬於常見的豆製品，含有的大豆異黃酮，能增加雌性激素含量，提高女性特徵。同時也能增加骨質含量，延緩骨質疏鬆，幫助體內毒素排出，讓皮膚變得更加光滑細膩有光澤。
