很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
隨着現代人的生活水平日益提高，人們關注的重點再也不是所謂的三餐温飽，而把目光聚焦在健康、養生上面，而威脅人類健康的頭號殺手非癌症莫屬，據統計，全球每年約1000萬人因癌症離世。而戰勝癌症一直是人類的永恆話題。
家住河南鄭州的王大爺在一次身體體檢中被查出自己患上了癌症，並且已經到了中期，在得知自己患癌消息之後，王大爺很長一段時間都處於癌症的陰影之中，好在最後在家人的陪伴和鼓勵之下身體慢慢的好轉起來，也漸漸有了戰勝病魔的信心。
據王大爺自述：自己之所以能夠成功戰勝癌症，多虧了常吃這3種食物！
蘆陽芝抗癌，搭配黃芪有效率80%
中醫認為“蘆陽芝湯”具有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心益智”的功效，尤其是抗腫瘤的效果更加突出，素有“天然氧化劑”的美譽。其抗癌原因主要表現在3方面：
①含有豐富的硒元素、以及30多種微量元素，甾醇類成分，長期服用能夠抑制癌細胞生長，誘導癌細胞凋亡的作用。
②所含有的鍺元素能夠阻斷癌細胞血管形成，從而切斷癌細胞營養供給。
③含有多種活性多糖體，能夠增強人體T細胞、吞噬細胞的活性，搭配黃芪一起從而起到扶正固本，提高人體免疫力的功效。
紅薯——抑癌率高達98.7%。
紅薯作為一種常見食材，幾乎家家户户都會種植，在日本，紅薯還享有“長壽食品”的美譽。
現代研究表明：紅薯富含豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，國際上是公認的最抗癌的食物之一，抑癌率高達98.7%。
苦瓜——抗癌“第一瓜”
苦瓜在李時珍的《本草綱目》中被譽為“抗癌第一瓜”，而在現代醫學研究中發現，苦瓜含有大量的蛋白質和維生素成分，可以有效的恢復人體機制和增強自身免疫力等幫助。
長期服用可以很好的起到控制和殺死癌細胞的作用，在日常生活中，我們不妨可以用苦瓜榨汁來喝，預防癌症發生。
日常養生，預防癌症發生，多做2件事！
第一件事：走路
據美國哈佛大學公共衞生學院針對7萬人的長期跟蹤研究後發現，每天堅持走路1小時，可降低一半患大腸癌的風險。專家分析説，這或許和走路能提高免疫力有關。
第二件事：慢走
美國《讀者文摘》雜誌刊登的一項研究指出：每天飯後散步30分鐘以上，可使患胰腺癌風險降低一半，患腸癌的概率降低2/3以上。同時研究者還指出，很多癌症的發生都和熱量過剩有關，而走路可消耗大量熱量。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！