長壽的人有哪些特徵？不妨自測看看，若你全有，説明長壽與你有緣

隨着生活條件變好之後，人們對於長壽的追求就越來越強烈了，每天都會想着各種辦法去保養自己的身體。想要長壽並不是只有通過飲食才能達到的，長壽的影響因素還是比較多的。可能會受到飲食、運動或者是生活習慣的影響。要想長壽，平時的飲食習慣和生活習慣就要注意好。有了好的習慣才能幫助保護身體健康，讓身體的免疫力有所提高，身體的免疫力增強之後，就可以預防產生某些疾病。要説長壽的人，都有哪些共性，其實是有的，就看你能不能做到了。

那麼，長壽的人，一般都有哪些共同特徵呢？

一般情況下，心肺功能比較強的人，都會比較長壽。心肺功能比較強的人，你會發現他們的運動能力比較好，有很多人運動完都會有氣喘吁吁或者是渾身沒力的現象，而心肺功能比較強的人，在運動之後，還與往常一樣，根本就沒有疲憊感，也不會覺得氣喘，簡直就是臉不紅氣不喘。這樣一來，心肺功能比較強的人，就可以經常鍛鍊，提高身體的免疫力，讓體質變得更加好，也會對健康有利。若想更健康更長壽，平時不妨提高自己的心肺功能。

上了年紀的人，若還能保持腿腳利索，可以説明身體是健康的，也會比較長壽。年齡越大，身體的機能也就會退化越明顯。很多上了年紀的人，都會出現腿腳毛病。時常都會出現腿腳不利索，經常出現疼痛或者麻木感，或者是其他的腿腳問題。而身體健康，比較長壽的老年人，腿腳都是比較麻利的，也不會容易出現麻木感和疼痛感。老了還能保持腿腳麻利，足以説明骨骼和關節保養的很好，還是處於年輕態的。人老之後，骨骼和關鍵都比較好的人，身體會比較好，也會比較長壽。

年紀上漲之後，消化功能還能保持很好的人，會比較長壽。一般過了中年以後，人的消化功能就會出現下降的現象。很多時候就會出現食物難消化，或者是腹脹和腹瀉的症狀，還有的人會容易出現便秘現象，這的説明腸胃的消化能力在下降。但長壽的人就不會容易發生不消化和腹脹的現象，他們的消化能力還是比較快的，每天就是感覺吃啥都香，食慾看着特別的好。每天飲食都能被消化和吸收，人體也就不會容易出現營養缺失的現象。身體的營養全面，身體機能也就會保持健康，當然也就會越長壽了。

睡眠質量好的人，一般也會比較長壽。有很多人年紀上漲之後，睡眠都會出現問題，總是會出現失眠、多夢的現象，就很容易會夜裏醒，睡眠很不安穩，睡眠質量當然也就不好。長壽的人，睡眠質量都是比較好的，每天不僅睡得比較早，而且能夠一覺到天亮。睡眠質量好，身體的器官也就會健康，身體器官健康，身體也會健康，健康保持好也就會越長壽。

心態保持樂觀的人，會比較容易長壽。人是感情動物，很多時候都是控制不了自己的情緒，很容易在遇到事情的時候，情緒暴躁或者是焦慮，一點都不冷靜。這種狀態是不利於健康的，很容易會造成內分泌紊亂的，內分泌失常，就會給身體帶來不利影響。而懂得控制情緒，且心態很好的人，就會有助於保護身體健康，也會更加的長壽。

由此看來，長壽的人，一般都會有以上幾個特點，看看你有沒有中的，若你也有，説明你也是長壽之人。