23歲孕媽“產婦餐”火了，沒人伺候只能自己下廚，網友：不心疼

有人説結婚是女人的第二次投胎，那生孩子就是女人的第二次重生。女人從懷孕開始，就像是要準備一場“漫長的戰役”，稍有一點鬆懈都不願意，有人説，女人是二十年的公主，十二個月的皇后，但是有些女人卻並沒有那麼幸運。

23歲寶媽“產婦餐”火了，沒人伺候只能自己下廚，網友：不心疼

23歲的小雨自從懷孕之後就呆在家中。由於自己的婆婆要照顧老大家的孩子，沒辦法照料自己。而丈夫也要出去工作，所以只能留下小雨一個人呆在家中。孕期的生活總是非常的乏味，她也要為自己的肚子負責。

小雨自身的廚藝並不是很好，所以她做的飯也是非常的簡單。從她曬出的照片當中可以看到。小雨在飯中會加雞蛋，加上一些蔬菜丁和肉還有香腸。然後再做一個簡單的炒青菜。網友看後紛紛在她曬出的圖片下方留言：

網友一：沒必要心疼，有幾個寶媽在孕期能夠享受到公主一樣的待遇！

網友二：吃的太沒營養了吧，這樣生下來的寶寶也不是很健康吧！

孕婦的飲食應該如何搭配

1、飲食多樣化

孕婦如果想要獲取足夠的營養，就必須做到飲食多樣化，只要是健康的食品，都可以嘗試吃一些。 比如肉類、蛋白質、蔬菜、水果，每天都要適量的補充，且不能一味的偏好其中一種。 有的孕媽在孕期格外喜歡吃肉，但時間久了容易造成脂肪過剩，導致孩子個頭太大難以生產，寶媽的體型也會跟着發胖。

2. 營養均衡，控制好量

從懷孕開始，我們就不再是一個人了。所以，這個時期補充營養對於孕媽來説也是一件非常重要的事情。而營養補充也不能亂補，我們要在保證營養均衡的情況下，控制好孕媽的飲食量，不要補充太多營養，那樣對孕媽是沒有好處的。

3. 不要吃零食

產婦懷孕期間，不要吃巧克力、辣條、餅乾等零食，零食中都含有防腐劑等這類物質，產婦經常吃的話，自身的免疫力也會出現下降，孕期容易感冒和被細菌感染，巧克力產婦也要少吃，因為糖分太高，不僅會增加自身患妊娠糖尿病的風險，還會讓胎兒體重過重。

4. 補鈣要適量

產婦孕期為促進胎兒的骨骼發育，是需要補鈣，多吃些含鈣豐富的食物和多喝牛奶，但補鈣要適量，太過的話，也會有副作用。

其實女性懷孕是很不容易的一件事，而且懷孕之後可能情緒上面就會多變，作為丈夫一定要多擔待，多替準媽媽們分擔一些事情

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