它就是白開水，白開水是生活可必不可少的，它作為人體的重要組成部分，是人體維持生命活動最基本的物質基礎，也是人體所需營養素中含有最高的物質。
一個人在只供水不給任何食物的條件下可存活數週，如果不提供飲水，一般數日即死亡，説明水對於人體的重要性。
生活中，我們處處離不開白乾水，早上起牀要喝白開水、感冒要喝白開水、生理期要喝白開水、口乾舌燥要喝白開水，總之一天到晚都要喝白開水。
水是構成人體細胞和體液的重要組成部分，它能調節我們的體温，維持產熱和散熱的平衡，參與物質代謝，幫助運輸體內的各種營養素，還能促進血液循環，幫助體內的食物更好地消化和吸收。
可以説白開水的作用是很大的，它既不用花錢，還能幫助身體排毒，是名副其實的“長壽藥”。
可惜很多不喜歡喝白開水，而是喜歡喝飲料、牛奶、茶等，其實這些根本不能代替白開水，偏偏很多人不清楚，記得告訴家裏人。
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