【這10個部位是濕氣“最愛”】
1、頭部：沉重頭痛，頭昏腦脹十分不舒服
2、面部：皮膚暗淡，毛孔粗，易出油，長痘長斑
3、口舌：舌苔厚，嘴巴黏、有口臭
4、眼睛：眼周水腫，眼袋大
5、皮膚：長滿濕疹、斑點、起水泡
6、肚子：肚子太大，贅肉多，看不到腳尖了
7、四肢：肢體酸困，身重不爽，手腳常冰冷
8、腸胃：胃腸脹氣，大便粘膩或稀軟
9、關節：關節生濕，發生痠痛、麻木感
10、足部：易出汗，有腳氣、腳臭
看到濕氣攻入，對身體造成的影響，有沒有默默對自己唱一首《涼涼》？不要慌張，但也別忽視！
中醫認為，脾主運化，脾虛運化不利，水濕就會停滯體內，所以要想祛濕，一定要在祛濕的基礎上健脾，才能從根本上去除濕氣。
【中醫推薦“健脾祛濕”食療方】
1、赤小豆、薏苡仁：脾虛天敵，祛濕雙雄；
2、芡實：水中人蔘，健脾祛濕，脾胃守護者；
3、茯苓：一克茯苓金不換，消水腫的利器，改善濕胖。
《本草綱目》記載千古名方：
準備：赤小豆、薏仁、芡實、茯苓、梔子、橘皮、冬瓜、荷葉、甘草，做成包，開水沖泡5分鐘，每天1-2杯，利濕降濁，帶走濕氣，還您身輕體盈，神清氣爽。