夏季養生，推薦常吃3種果蔬，美容護膚，淡化色斑和皺紋

木瓜

瓜是出產在熱帶地區的常見水果,它有着萬壽果之稱,這種水果味道甘甜,果肉肥厚,果汁量大,而且營養價值特別高,木瓜含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、B及鈣、磷及礦物質，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。

白玉櫻桃

白玉櫻桃是櫻桃的新品種,不是轉基因,這種櫻桃的營養價值比普通櫻桃更高,而且具有出色的養生功效,白玉櫻桃中所富含的花青素，對於人體的眼睛有着很好的養護作用，可以起到緩解眼睛疲勞，有助於改善人體的視力。另外，白玉櫻桃還能祛風除濕，它對人類高發的腰腿痛和關節疼痛也有明顯預防作用。

青梅

梅肉厚,核小,汁多味酸,是一種很開胃的食物,同時青梅果的營養價值也非常高,青梅中含有豐富的維生素和有機酸以及多種礦物質，除了能夠滋補身體，保持身體健康。青梅還能刺激唾液腺分泌更多的腮腺激素，能夠促進細胞的新陳代謝，淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩白皙又有彈性。