脾生病，人就廢一半！脾胃虛不虛看嘴就知道，7種現象，要補脾了

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

很多人對脾虛不以為然，覺得脾虛對身體並無多大影響，其實並非如此，中醫講脾胃是後天之本，主管營養吸收和消化，稍不注意，就可能引發某些疾病。

脾開竅於口——一個人脾胃好不好，看嘴唇就知道

脾開竅於口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰，如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色，就表明脾氣不足，氣血不足，這個人多半是氣血虧虛。

我們吃了飯，喝了水之後，脾就會將這些飲食，水轉化成我們身體所需要的營養，運輸到我們的皮膚，肌肉，滋潤皮膚，強健肌肉。

假如脾的工作出現了問題，短時間內他不能承受太多的工作量，以至於飲食還有水停留在我們的胃和腸道中，不能將營養和能量輸送到我們的皮膚，肌肉，嘴唇就會幹燥，甚至乾裂脱皮，尤其是在吃過飯1小時內。很多長時間的嘴唇乾裂、脱皮，這些就是身體向你發出的信號，告訴你脾出問題了。

脾胃生病的起因

1、 飲食失調

像喜歡油膩食物的人，消化起來會增加脾胃的負擔；無辣不歡的人，辛辣的食物會耗氣傷津；再比如愛吃寒涼冰鎮食物，會傷了脾胃的陽氣，導致胃脹、腹瀉、食慾不振等。

2、生活不規律

不注意保暖，寒氣侵體容易傷脾；還有長期熬夜、失眠的人，脾胃無法得到充足的休養，也會出現脾虛的狀況。

3、情緒壓抑

中醫講\'\'思慮傷脾\'\'，如果情緒壓抑，經常波動過大，心事重重，思慮太多，這樣很可能就會影響到脾胃的消化和吸收功能，也會影響到體內濕氣的運轉，導致大量的毒素、代謝垃圾堆積在體內，更容易加重脾胃虛弱，出現各種疾病。

脾虛會有哪些現象？

1、舌邊齒痕（如鋸齒狀），舌胖大；

2、面色萎黃；

3、食慾不振，易腹脹、易便秘或便溏；

4、晨起胸悶氣短、頭暈腦脹、體倦肢軟；

5、睡覺流口水；

6、晨起後會出現身體浮腫現象；

7、長期手腳冰涼。

如果長期有以上幾種症狀，要考慮脾虛了。

除了上述脾虛症狀，還伴有四肢冰涼、怕冷畏寒、久瀉不止的話，如果仍然得不到調理，那就容易往寒濕方面發展了。

脾虛長期不調理的後果

1、氣血不足

脾胃為氣血生化之源，脾虛了，意味着氣血化生過程不順利，時間久了，必然導致氣血供給出問題，導致氣血虛弱，常見面色萎黃等。

2、影響食慾

脾運化差，必然導致對食物需求減少，飯量越來越小，吃幾口就飽了，關鍵是還餓得慌。

3、滋生痰濕

脾虛無法充分消化吸收食物，容易滋生痰濕，這些排不出去都隨經絡流轉全身，滋生各種慢性病，比如高血脂等。

4、四肢無力

脾主四肢肌肉，脾氣不足則四肢無力，飯後更加明顯。

5、滋生濕氣

痰濕是濕氣的一種，脾是運化水液的，脾虛運化不力，也能滋生濕氣，導致水腫等併發症。

可以採用食物調理，脾虛症的人羣應該吃一些開胃消食的食物，比如薏米、山藥、牛肉、雞肉、馬鈴薯、香菇、牛肚、豬肚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔等食物，不宜吃限制寒冷的食物以及水果，不宜吃綠豆、豆腐、柿子、枇杷、空心菜、茄子、香蕉、芹菜、黃瓜、甲魚肉等食物。

要想獲得效果，方法一定要對，大體思路是，以健康的生活方式為基礎，輔助以食療或藥物鞏固，才能健脾益氣，保持健康的身體。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！