自主進食事關人格形成,遵循“三不兩要”,讓寶寶愛上自己吃飯

前幾天看到一個視頻，視頻中，孩子坐在茶几上，孩子的右邊是奶奶，正一口一口給孩子餵飯，孩子的左邊是爺爺，正幫孩子舉着手機。孩子張嘴等餵飯，還時不時騰出手劃一下手機屏幕。

媽媽配字：爺爺伺候看抖音，奶奶伺候餵飯，我們只能瞪眼看，還不能説。

其實不少家長有這樣頭疼的現象，自己希望孩子自己吃飯，老人覺得髒寧願喂，還理直氣壯地説：吃飯遲早都學的會，這麼小的孩子吃的髒兮兮的幹嘛。家長再堅持一下，家庭矛盾就出來了。

也有的家長表示，孩子就是個飯渣，吃飯要靠騙，一邊玩手機一邊喂他吃，勉強能吃幾口。喂都喂不了幾口，還指望孩子自己吃？

那孩子是不是自己吃飯，真的有影響嗎？

孩子自主吃飯有利於寶寶建立獨立人格

我想自己吃

其實多數寶寶從七八個月開始，在給他喂輔食的時候，寶寶就會用手去搶勺子、抓食物或者扒碗，往往弄得媽媽手忙腳亂。

這個時候寶寶就開始表達了自主進食的興趣，寶寶的自我意識逐漸覺醒，他在用行動表示：媽媽，讓我試試，我想自己吃。

如果這個時候就開始讓寶寶自己抓着食物吃，然後逐漸到拿着勺子吃，寶寶會獲得滿滿的成就感，以及掌控感和價值感。而如果家長不斷地拒絕孩子自己嘗試，是在不斷地暗示否定孩子：不，你還不行。

我自己決定吃多少

英國兒童機構針對輔食期嬰兒長達一年的分析發現：寶寶獨立吃飯能幹均衡體重穩步發育，而家長強行餵飯情況越重，孩子體重標準健康值越低，還影響孩子的胃腸功能和生長規律。

自主進食的寶寶，吃完之後放下碗，媽媽通常會知道，哦，寶寶吃飽了。但對於餵飯的孩子，家長通常注意不到孩子自己的意願，拿着勺子在後面追，説：乖，再來一口。即使孩子吃飽了，家長依然是：我覺得你沒有吃飽，再來一口吧。

孩子連吃飯吃多少都沒有了自主權，更加喪失了吃飯的興趣。

哈佛大學的一項人腦發育研究表明，嬰幼兒期間進行自主的外部探索越頻繁，大腦各區域間的協調能力越強。

嬰幼兒期間，孩子能力有限，但是孩子仍在努力 地進行自主的外部探索。

這個階段，孩子非樂意自己做點事情，比如自己吃飯，換下的尿布自己拿去丟掉，甚至努力地自己抓起襪子往腳上套。孩子自主的事情越多，孩子鍛鍊的機會也越多，動作協調能力也越強。

除了給孩子帶來自信心外，也更好地讓孩子意識到自己的“人格獨立”，自驅力也更好，孩子明白，這些都是我自己的事情，我能做好。以後的穿衣、收拾玩具，甚至學習，都更能積極主動地完成，不需要家長一直催。

那想要孩子愛上吃飯，家長需要做什麼呢？做到“三不兩要”就可以了。

三不

不要批評、否定孩子

孩子搶勺子、抓碗、把食物撒的到處都是，這些都是讓媽媽頭疼的事。但是這個時候不要隨便批評孩子。畢竟，寶寶自己是在學本領，他的小手協調能力還沒有那麼好，別以大人的標準要求孩子。

如果寶寶正在嘗試自己把食物往嘴裏塞，那就鼓勵他，也許寶寶會吃的很慢，但給寶寶一點時間與耐心。如果寶寶無心吃飯，那就跟他説，寶寶看起來還不餓，那就等下再吃。

不要害怕孩子自己吃不飽

不少家長擔心孩子自己吃，會吃不飽。其實孩子從生下來開始就知道飢餓，這是生存的本能。餓了要哭，要奶喝，看到媽媽會扯着媽媽的衣服湊過去。添加輔食之後也是一樣，孩子餓了就會知道要吃，而家長要做的就是，餐前不要給孩子零食，讓孩子有飢餓感，孩子更願意自主吃。

不要哄騙孩子吃

用手機、電視、玩具哄騙孩子吃，只會讓孩子養成沒有手機就拒絕吃飯的壞習慣。而且孩子一人吃飯，需要幾個人伺候，大人累，孩子會覺得我是在幫大人吃飯，更不利用自主進食的養成。

兩要

要讓孩子自己做主

添加輔食的信號之一便是孩子會表達自己的意願，不想吃的時候會把頭撇開。

所以從一開始家長就要尊重孩子的意願，如果孩子把頭撇過去表示不想吃或者不要再吃了，家長就要及時收走食物，而不是強迫孩子再嘗一口。

每個寶寶不同，有的寶寶天生給什麼吃什麼，有的寶寶比較挑食，要照顧孩子的意願，給孩子不同的食物或者不同的烹飪方式讓孩子嘗試。有位媽媽説，自己的寶寶不愛吃雞蛋，但做成雞蛋餅讓他自己抓着吃他就很喜歡了。

要引導跟放手

除了放手讓寶寶嘗試之外，更重要的是引導。

儘量讓孩子的吃時間跟大人保持相同，在吃飯的時候，讓寶寶坐在餐桌椅上，跟大人一起進食。家長吃飯的時候可以先用誇張的表情與動作來描述食物，哇：這個胡蘿蔔好起來好好吃，咬一口，哇，真的很美味。

誇張的動作跟表情很容易吸引寶寶的注意力，讓寶寶有意願嘗試。

一歲以上的孩子可以用孩子最喜歡的小動物做榜樣做引導，因為這個階段孩子最愛模仿。

最簡單的方法就是挑選這類型的繪本，在給孩子讀繪本的時候，孩子不知不覺地把裏面自己喜歡的小動物的行為做榜樣，養成良好的生活習慣。