職場媽媽哺乳難,學會母乳科學保存原則,工作哺乳兩不誤
在即將生寶寶的同時,準麻麻們都會享受到公司的福利休產假,然而產假結束後,又要回公司上班了,不能時時刻刻陪伴自己剛出生的寶寶,但是很多麻麻還是會堅持母乳餵養。
準麻麻在開始休產假的時候,都需要面對一個難題,就是不能準時的給寶寶進行哺乳了,該怎麼辦呢?麻麻們產假結束後就要投入到工作中,但也是可以通過儲存母乳的方法來讓寶寶吃到母乳。
提前準備:調整哺乳時間,積蓄母乳
調整時間—麻麻們上班前的1—2周,要開始給寶寶打心理“預防針”,根據上班後的作息時間,調整、安排好寶寶的哺乳時間,給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近,可以在上班前餵飽,午休時回家餵奶一次,下班後再喂,加上夜間的幾次餵奶,基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠,可以事先將母乳擠出來儲存好,請家人代喂1—2次,晚上回到家再餵奶。
積蓄母乳—可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用,將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
實際操作:用具、儲奶、解凍
第一步—準備用具
準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料 製品,如母乳保鮮袋,其次為玻璃製品,最好不要用金屬製品,母乳中的活性因子會附着在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。
第二步—吸奶
可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存,並在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣便清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起消化道疾病的發生。即使再忙,麻麻們也要保證每3小時吸一次奶,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少,使母乳餵養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來,讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備,麻麻們可以準備一個迷你小冰箱,暫時儲存,回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。
第三步—儲存
裝母乳的容器要留點空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食,不會浪費,並要貼上標籤,記上日期。
小貼士:
1、 大部分的寶寶都要隔3個小時左右吃一次奶,麻麻們可以根據寶寶的吃奶頻率來決定擠奶的頻率,最好不要超過3個小時。
2、 不能在乳房很漲的時候再擠奶,漲奶會減少乳汁的分泌量。
3、 要有專門儲存母乳的儲存袋或是奶瓶,如果不是一次性的則需要經過嚴格的消毒。
4、 單位如果沒有冰箱,職場麻麻都應該置辦一個小小的便攜冷藏箱。
5、擠出的母乳在室温攝氏19-22度可以保存10小時,冷藏箱裏的母乳完全可以保存到媽媽下班後帶回家,當天擠出的母乳可以當做寶寶第二天的口糧,如果有富餘,母乳在冰箱裏可以保存8天,在冰箱冷凍層可以保存4-6個月。