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終於當上準媽媽啦，不少女性朋友是不是都激動的晚上睡不着覺？因為受孕，會分泌出一種激素，會影響到咱們的心情和睡眠。不少朋友表示在晚上的時候，她們常常會由於白天睡得過多而失眠的情況，腦子常常會保持一種興奮的情況。
失眠是比較正常的事情，可是如果是經常失眠的話，那就要提高警惕了，畢竟我們是寶寶的營養供應站，如果我們失眠睡不好的話，很自然就會影響到寶寶的身體健康狀況。
擁有一個健健康康而且免疫力十分高的孩子必定是所有的準媽媽的夢想，可媽媽們必須要注意了，如果説你們是經常失眠的話，所導致的結果一定不是優良的，畢竟失眠嚴重的媽媽會影響到肚子裏的胎兒的健康。
孕婦經常失眠怎麼辦？
白天的睡眠不要過於充足了，也不要總是宅在家裏不去走動。孕期我們確實要照顧好自己，但是不是説一動不動，在家人的陪伴下出去散散步，散散步可以調整我們身為孕婦緊張的心情，讓我們的身心都徹徹底底地放下松來。
還有就是睡覺之前可以沖泡一杯熱牛奶，在我們睡覺前一個小時喝完，這樣子做是一定能夠有利於我們的睡眠質量。
另外就是在白天午睡不要過長了，睡的時間太長了，這樣對於晚上的睡眠是不利的，適當就好。
總是失眠的孕婦和從不失眠的媽媽們生出寶寶的差異？
不失眠的孕媽生出的寶寶更健康
如果準媽媽不失眠生出來的寶寶一定會更加健康，假如説我們的準媽媽睡覺時間是很穩定而且長久的話，就很好，那麼相反的，必定會給我們的肚子裏胎兒形成無形之中的傷害。有一點事情是不需要去懷疑的，那就是我們一定一定得有一個很好的睡覺質量，唯有如此我們才能夠擁有一個很健康的寶寶。
失眠影響寶寶免疫力
如果説身為媽媽的我們自己的睡眠質量就不好的話，那麼勢必會令我們的孩子睡不香。如果説我們身為寶寶的媽媽的睡覺時間都受到了嚴重的影響，那麼我們懷裏的寶寶睡覺也會差，那麼免疫力也就會弱很多，那麼，從不失眠孕婦的寶寶免疫力就會更強。有些寶寶生出來很容易生病，受不得任何一點點的外界的風吹草動，稍有不注意，不知道是怎麼一回事，如果説一個寶寶比其他孩子生病發燒的頻率明顯要高上很多，我們就要注意了。另外從不失眠的媽媽的寶寶，免疫力強的孩子一年下來生病的次數很明顯會比那些經常失眠孕婦生下來的寶寶要少上很多。這個就是免疫力的問題，從不失眠的媽媽們生下來的孩子的免疫力是要比那些經常失眠的媽媽們要高的。
睡眠好的媽媽生出的寶寶記性更好
這個也是有科學依據的，如果説隨機地挑選出兩組不同的寶寶，看看他們對於圖畫的記憶力，我們比較一下就會發現那些媽媽們睡眠質量好的生出來的寶寶記憶力是明顯要高出於另外一組的小朋友的。
因為我們知道媽媽在休息睡覺的時候，我們的肚子裏的寶寶也會自動跟隨着媽媽的步伐一塊休息，達到一個睡眠高質量的狀態，相反如媽在晚上遲遲不肯睡覺，或者説無法進入睡覺狀態，我們的寶寶在肚子裏也會跟着受到影響。
根據睡眠不足會導致記憶力變差這個依據，想必結果大家自然也就清楚了。從來不失眠的媽媽她們所養育出來的寶寶的記憶力是要高上很多的。若是經常失眠的媽媽們就要注意了，一定要調整過來，絕對不能再這樣繼續下去了。（：wxc08）
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