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進入秋天之後，氣候比較乾燥，很可能會刺激到人的肺部，容易出現咳嗽痰多的情況，尤其對於肺不好的人來説，到了秋天可能會更加的不舒服。
而且中醫也講：秋季是養生的黃金季，所以進入秋天之後一定要好好地呵護自己肺部的健康。想要養肺，在飲食上首先一定要格外的重視。首先我們先來説一下，對於肺不好的人，哪些食物應該要學會忌口。
肺不好，請把它拉進黑名單，別再往嘴裏塞了，很多人還傻傻愛吃
對於肺不好的人，最害怕的食物應該屬於燥熱的食物，所以像那些辛辣刺激性的食物最好能夠學會避免。像生薑，羊肉、火鍋、麻辣燙等這類的食物最好把它拉入黑名單，希望你別再往嘴裏塞了，但是在我們身邊很多人卻傻傻愛吃。
除此之外，像那些過於油膩的食物，最好也要管住自己的嘴巴，因為油膩的食物也會給肺增加很大的負擔，不利於肺的排毒和代謝，所以希望你也把它拉入黑名單，這樣肺會非常感激你。
那麼在日常生活中想要養肺，該多吃些什麼呢？該怎麼做會讓肺更加的健康呢？下面就跟着小編一起來了解一下吧。
肺不好，吃2物，做2事，潤肺排毒，幫你養出一對“黃金肺”
黑木耳。黑木耳被稱為人體的清道夫，如果肺不好的話，在日常生活中多吃點黑木耳，是一種非常好的選擇。因為它能夠幫助吸附肺中的毒素和垃圾，並及時排出體外，能夠起到很好的清肺排毒的功效，讓你養出一對黃金肺。
豬血。吃豬血排毒，這也是很多人都知道的事情，所以在平時對於肺不好的人來説，適當吃點豬血也能夠有利於幫助潤肺排毒，幫助提高肺的呼吸和代謝功能，讓你的肺更加的健康。
戒煙：在我們日常生活中，很多人都知道吸煙有害健康，很多人肺不好，主要就是由於長期吸煙或者長期處於污染了環境中，這樣就會導致大量的毒素垃圾堆積在肺中，影響到了肺功能，所以如果想要養肺護肺，一定要及時戒煙，並要遠離二手煙或者污染的環境。
運動：生命在於運動，每天堅持適當的運動，能夠有利於幫助潤肺排毒，因為運動的時候能夠有利於加速血液循環，幫助排出肺中的毒素和垃圾，提高肺的呼吸和代謝功能，讓肺更加的健康，希望你能夠堅持下去，這樣能夠讓你提高肺活量，幫你養出一對黃金肺。
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