皮膚：番茄
西紅柿中含有番茄素和胡蘿蔔素，可以防止皮膚乾燥粗糙。西紅柿中還含有強烈的抗氧化劑番茄紅素，可以對皮膚起到很好的保護作用。
肺：銀耳
銀耳的功效有時堪比燕窩，很多人吃它都是為了滋陰潤肺、美容養顏。銀耳一年四季都適合食用，乾燥的秋冬更應該多吃。
胃：捲心菜
捲心菜被譽為“天然胃藥”，是因為它含有保護胃腸黏膜的物質，能有效增強腸胃蠕動與吸收，預防改善胃潰瘍。
關節：橄欖油
橄欖油中含有可以有消炎作用的橄欖油辣素，多吃橄欖油能夠消炎止痛，肌肉關節痠痛的人平時可以吃點橄欖油，延緩關節的衰老。
頭髮：木耳
黑木耳具有烏髮作用，人們由於精神壓力、過度憂慮會有白髮的出現，防治白髮除了調節情緒之外還可飲食上面增加微量元素，以及具有烏髮作用的物質的攝入。
鼻子：葵花籽
現在患鼻炎的人越來越多，葵花子富含豐富的維生素E，能夠改善過敏症狀。每天吃點葵花籽，可以補充身體所缺的維生素E，緩解過敏性鼻炎。
眼睛：菊花茶
經常泡些菊花茶飲用，每天堅持喝上三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助於視力的恢復。
腸道：白蘿蔔
蘿蔔含有多種維生素和礦物質，所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝，增進食慾，幫助消化。
圖文綜合於網絡