關於午睡，很多人都表示支持。尤其是學習者和工作者，他們更認為午睡是一種保護身體機制的睡眠時間。
比如説：學習時，上午已經學習了幾個小時，下午還需要很長時間繼續使用腦力，所以中午，作為整個時期的樞紐時間更應該要提供一個較好的睡眠質量，這時候花10分鐘到半小時之內的睡眠，反而更有利於學習者保持充沛的精力來應付下午的學習狀態。
也有一些工作者認為上午工作了幾個小時，下午還需要繼續工作，甚至晚上還需要加班，所以中午的時間一定要利用好，甚至有些人中午不吃飯都要補充好睡眠。
由此可見，更多數人認為午睡對於一整天的養精蓄鋭尤其重要。
那麼在大多數的學習者和工作者眼中的午睡是黃金睡眠之外。孩子們的午睡到底重不重要呢？
有些家長可能就認為午睡當然重要了，學生和工作者都覺得很重要，為什麼寶寶就覺得不重要呢？
所以有很多家長在帶孩子的時候，都會強制性要求寶寶在吃完飯之後趕緊去睡一覺，這樣也有精力在下午的時候好好玩耍了。
其實，這類家長你可能想錯了。
我們首先來認識一下，為什麼有很多人認為睡午覺很重要？
大家一般是在什麼情況下會睡一下午覺呢？一般無外乎兩種情況，要不就是晚上沒有睡好，要麼就是下午需要更多的精力來應付，所以會採取午睡來提高自己的精神質量。這種情況放在學生或者工作者身上，完全無縫連接。
但是家長如果強迫年幼的寶寶們午睡，反而會影響到他們的健康，甚至是晚上的睡眠質量。你想啊，寶寶的消化系統本來就不算太完善，這時候中午剛吃飽了飯，家長又安排孩子趕緊去睡覺，那麼他們的消化系統很有可能會加重負擔，這時候就會引起孩子消化不良的情況。
您再看孩子，如果中午的時候被強制安排去睡了午覺，晚上就不太想早點睡。如果錯過了孩子生長激素分泌的黃金時間，那麼很有可能會影響到寶寶長高。
如此一來，強制寶寶午睡反而得不償失。
強迫孩子睡午覺還有其他負面作用嗎？
第一：孩子會產生牴觸心理。孩子在童年時期可能表達能力還不算太強，這時候家長們強制安排寶寶去午睡，很有可能由於寶寶的表達能力不足而感覺很委屈：我想睡的時候再睡好了，為什麼現在我不想睡，我想玩你偏讓我睡呢？
第二種：孩子很有可能會做噩夢。一般情況下，如果一個人是帶有負面情緒而入睡的話，很有可能會受情緒的影響，而在睡着之後做噩夢説胡話。孩子也一樣，如果不是自己想要睡，反而是家長強制讓自己午睡，寶寶也有可能會做噩夢，會突然哭泣。
第三：也有可能會影響孩子錯過生長激素分泌的時間。孩子能不能長大個子，除了遺傳因素有關之外，在後天影響方面主要就是生長激素的分泌。
如果孩子白天生物鐘被打亂了，很有可能會影響到晚上，不能早點睡。所以很有可能會錯過體內生長激素的分泌時間，這時候會影響到孩子們的個頭生長。
當然，孩子午睡首先不應該強制他們睡覺。
但是如果有些寶寶在生活當中已經有了習慣，中午的時候小憩一下，這樣的睡眠習慣完全不會影響到寶寶早睡早起的好習慣，那麼家長也不需要額外再進行時間調配。
只要孩子是樂意接受，且不會讓孩子錯過生長激素分泌的時間，那都沒有害處