我們今天的養生話題是:便秘最討厭的5類食物,每天吃一種,排便輕鬆,口臭也消失不見
玉米。玉米是最常見的粗糧,其中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,加速宿便的排出。
芹菜。芹菜可以促進失誤的消化,適當的食用一些芹菜,可以起到不錯的緩解便秘作用。
海帶。海帶中富含的碘元素,可以促進血液中三酸甘油酯的代謝,加速腸道的運動
地瓜。地瓜中大量的膳食纖維,能增強腸道蠕動,從而達到通便的效果。
綠茶。喝綠茶有一定的刮腸油和通便作用。
好了,今天的分享就到這裏了。大家有什麼想要了解的養生小知識,可以在下方的留言區進行評論,橙子或許可以給出答案哦!