寶寶不吃飯，能不能餓幾頓？答案和你想的不一樣，“飢餓療法”別亂用！

《蠟筆小新》中有一個情節，小新因為不喜歡青椒，將青椒埋到了牆邊。

媽媽美伢發現後，指責小新浪費食物，並懲罰小新不許吃晚飯。

沒吃晚飯的小新，在大半夜直接被餓哭了，小新不得不向媽媽保證，下次不會挑食，會好好吃飯。

小時候沒什麼感覺，可當家長後再想起這個情節，就真的很羨慕的了。對於挑食、不吃飯的孩子，若是餓一頓就能讓孩子改變，當家長的睡覺都能笑醒了！

一、孩子不吃飯，餓一餓可以嗎？

提起孩子吃飯問題，就沒見有幾個家長不搖頭的。尤其是夏季，人的胃口本來就不高，看到孩子吃個飯跟上刑一樣，急得大人抓耳撓腮。

實在吃不下，家長就會想“餓一頓看看？”

能不能餓一頓呢？當然可以！

強迫進食沒好處，反而可能激起孩子的逆反心理，加深厭食情緒。

所以孩子真吃不下，適當餓個一兩頓問題不大，反而有利於孩子進食。

不過每個孩子身體狀況不同，一刀切餓孩子不理智。想要用這招達到預想效果，也是有前提條件的，比如：

1、排除疾病因素

在用飢餓療法時，首先要排除孩子的疾病因素。

比如低血糖和生病期間的孩子，不建議用飢餓療法。除了積極治療外，還是要哄着孩子吃點飯。

此外，貧血、缺鋅的孩子，也可能出現食慾不振的情況。如果孩子身體狀態沒有得到改善，飢餓療法也不會起到作用。

2、全家意見統一

有家長會很心累的告訴小康君，“別説餓一兩頓了，就是餓半個月，孩子都不帶喊餓的。”

其實，這不是孩子不餓，而是根本餓不着他。

雖然父母沒有給孩子提供食物，但孩子跟爺爺奶奶要零食，爺爺奶奶又怎能親眼看着自己的寶貝孫女/孫子餓着？孫子孫女想吃啥？買買買！

所以，不是孩子不餓，而是根本餓不住他們。

如果想要採用飢餓療法，一定要和老人講明白，全家意見統一，飢餓療法或許才有效果。

但有些孩子，軟硬不吃，即便你餓着他，他依然是個飯渣娃，這可咋辦？

二、每一個飯渣娃的背後，或許都有這些因素

飯渣娃不是一日養成的，餓一兩頓可以，但要從根本上解決問題，家長要找到根源所在。看看下面的四點內容，寶媽奶爸們有沒有中招！

1、家長吃飯習慣差

網上曾有一個段子，説“為什麼家長都不挑食？因為他們買菜時，不會買自己不喜歡吃的。”

所以孩子挑食時，家長也要檢討一下自己，看看是不是自己吃飯時挑挑揀揀的樣子，被孩子學了去。

此外，孩子吃飯磨磨唧唧，除了孩子本身咀嚼吞嚥速度慢外，一部分原因是電視、手機、玩具拖慢了速度。

寶媽奶爸再看看自己是不是一邊盯着電視/手機，一邊夾着菜半天不放嘴裏呢？

寶媽奶爸認真吃飯，孩子才可能認真對待吃飯這件事。

2、家長焦慮、逼迫引反感

有些家長對孩子吃飯的焦慮感已經達到空前的高度，比如在今年6月份，四川一媽媽45秒掌摑女兒9次，起因只是女孩不好好吃飯。

或許大家沒有那麼極端，但你有沒有在孩子説飽了後，依然追着孩子喂一口再喂一口？

有沒有因為孩子不吃飯暴跳如雷？

有沒有因為孩子弄撒了飯菜抱怨？

有沒有想拿管子往孩子嘴裏灌飯的念頭……

家長的焦慮和暴躁情緒，會生生扼殺掉孩子對吃飯的興趣和積極性。

3、飯菜真的不好吃

扎不扎心？

如今很多寶媽奶爸都是80、90後，結婚之前估計很多都不會做飯。

雖然一些寶媽奶爸在寶寶出生後晉級廚神，但有些寶媽奶爸的廚藝的確有限，可能連蛋黃、肉類的腥味都不知道如何去除。

更可況嬰幼兒食物不能或少量添加調味，想要做的健康又美味，對咱們新手爸媽的確是一個不小的挑戰。

如果孩子是因為爸媽廚藝水平而不願吃飯，那咱們除了磨練廚藝，好像也沒啥法！

在廚藝沒有得到顯著提升前，多從食物造型和食物多樣性上下手，或許孩子的吃飯問題會有些許轉機。

4、零食誘惑

家長們都知道飯前不能給零食，但你知道飯後也不可以嗎？

有的娃雞賊着呢，如果家長用飯後零食引誘孩子吃飯，那孩子就故意不好好吃飯，惦記着飯後零食~

孩子不好好吃飯，或多或少暗示家長餵養方式的不當。表面看是要改變孩子的進食，實際上最先需要作出改變的是家長。

如果家長能慢慢改變這些不良因素，相信孩子的進食習慣也會逐漸變好。

其實，建立孩子良好就餐習慣的最好時期是孩子對食物、餐具感興趣的時候。

剛開始添加輔食時寶寶就開始嘗試手抓食物了，1歲多的寶寶會努力用勺子往嘴裏送飯，雖然會撒得到處都是，但卻是孩子吃飯勁頭最旺盛的時候。是洗一年的衣服，還是崩潰數年的吃飯問題，就看大家怎麼選擇了。

你家娃有沒有吃飯問題呢？又是如何解決的呢？評論區聊一聊吧~同時別忘了將這篇文章分享給有同樣困擾的寶媽奶爸哦~