桃子
桃子是大家十分喜歡吃的水果之一，它裏面含有豐富的營養物質，維生素B，維生素C，蛋白質等，可以補充人體身體裏所需要的能量。桃子的熱量很低，是我們減肥時候很多人的選擇。桃子裏面有豐富的果膠，裏面的膳食纖維，讓我們有一種“吃飽”的感覺。同時還能幫助我們腸胃的消化，幫助我們排除體內毒素。常吃桃子可能幫助我們美白皮膚，因為它裏面富含維生素C，防止皺紋的產生。
紅棗
紅棗是我們日常生活中比較常見的補品,是一種營養價值極高的食材，它不但含有豐富的糖類，還含有大量維生素和硫氨素以及胡蘿蔔素等多種對人體有益的營養成分，還含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，還可以改善我們的肌膚,緩解臉色的暗黃。皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能。
醋栗
醋栗的營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護細胞，清除自由基，促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力；醋栗中的維生素C含量高，能夠緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助，養肝排毒，早吃早好。
百香果
百香果又稱為雞蛋果，眾所周知，百香果中富含豐富的維生素C，可以有效的淨化機體，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且它濃郁甘美、酸甜可口，有生津止渴、提神醒腦的作用。