每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！
受到疫情的影響，這段時間大人、孩子都閉門不出，過了一個“加長版”的寒假，對孩子來説，不用上學，在家裏衣來伸手飯來張口，過得別提多愜意了。媽媽們也寵溺孩子，趁機做各種好吃的，花式給孩子補營養，可是孩子都是“小饞貓”，多吃一點，尤其是睡前，就很容易導致腸胃出問題，脾虛、積食等隨之而來了。
4歲半的西西，是個胖嘟嘟的小男孩，但是別看他“一身肉”，從小脾胃消化就不好，三天兩頭的鬧肚子，讓媽媽很發愁。西西是個標準的“小吃貨”，睡前不吃點東西，半夜會被餓醒，不讓他吃，孩子就哭鬧，媽媽也擔心孩子這樣會缺營養，經常睡前給孩子吃點蛋糕、麪包之類的，弄得孩子經常脾虛積食，還生病。
實際上，孩子天生脾胃嬌嫩，睡前吃東西會損傷脾胃，尤其是睡前2小時，吃3種食物容易讓孩子脾虛生病不説，還不長個。
1、含糖量高的食物（如巧克力、奶油）
吃太多甜食會損傷牙齒，導致孩子長蛀牙，這我們都知道，殊不知，吃多了含糖量高的甜食，對脾胃的傷害更大，甜食在體內產生脹氣和水濕，而且孩子脾胃嬌嫩，無法徹底運化濕氣，會產生痰液，導致孩子咳嗽，所以愛吃甜食、常吃甜食的孩子往往脾虛、痰多，對營養的吸收能力也弱。
2、產生脹氣的食物（如紅薯、玉米等）
吃粗糧確實好消化，營養也好吸收，對孩子的發育有好處，但是睡前吃，那就不一樣了，進入腸胃，會產生大量的氣體，導致孩子胃部脹氣，而且也會增加脾胃的疲勞感，讓孩子睡不好，體質下降，家長別再給孩子睡前吃了。
3、黏膩難消化的食物（粽子、湯圓等）
湯圓、年糕等等，這些食物因為味道甜膩，很受孩子們的歡迎，但是它們含有糯米，粘膩且不好消化，孩子脾胃嬌嫩，白天吃都不一定能做到徹底運化，更何況是睡前，所以説，即使讓孩子餓着，也不能睡前給孩子吃粘膩的食物。
家長帶娃睡前做2件事，強脾胃建免疫，孩子脾胃好，體質強：
1、捏脊和摩腹。孩子在成長過程中，從來不會是一帆風順的，多少都會遇到一些消化問題，家長睡前可以通過捏脊、摩腹的手法，來幫助孩子增強脾胃，促進腸胃內的食物消化，避免孩子脾胃負擔重，出現積食等各種問題。
2、喝肽菇糊糊。脾胃主運化，腸胃免疫又佔據人體免疫的2/3，所以每天給孩子喝一杯肽菇糊糊，可以幫助孩子增強脾胃，促進食物的消化和吸收，讓孩子有個好腸胃，從而達到孩子腸胃好，免疫強的目的，讓孩子更好的發育，長高個。
上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!