養生必談足三里,可你是否真會用?學會方法功效翻三倍!

大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人!

讀古人的醫書讀多了,就感覺古人喜歡賣關子,本來可以講得很明白很透徹的東西,他們往往點到為止,故意不講明白。也發現有些老師,並不是把所有東西完全傾囊相授,很多東西,他只説出一半來。其實,這正是古人和恩師們的智慧所在。他們把我們領到門口,把剩下的留給我們自己去領悟。而只有自己領悟出來的東西,才是終生不忘,受用無窮的。如果他全説出來了,我們也許會不當一回事兒,記不住,甚至根本不信。

養生必談足三里,可你是否真會用?學會方法功效翻三倍!

舉一個穴位為例子。在人體所有穴中,最著名恐怕要算足三里了,按摩足三里對身體有益無害。大家都知道,這是一個強壯穴,經常按壓或者艾灸,可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。特別是對於三十歲以後的中老年人羣,經常按摩足三里的好處頗多:女性經常按摩足三里可美容養顏,面色紅潤;男性經常按摩足三里可精力充沛;老人經常按摩足三里可延年益壽。

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足三里的位置是小腿外側,膝蓋以下的穴位。我經常聽到這樣的消息,説老人每天堅持按摩自己的足三里,它達到了延長壽命的效果,這不是謠言,而是真實的事件。因此,這些事情可以解釋説,足三里實際上是一個保健穴位。那麼,它會產生什麼樣的神奇健康效果呢?讓我們來看看!

1,按摩足三里穴的作用是增強人體自身的免疫力,增強人體自身的抗病能力,可以看出按摩足三里能起到強健的身體作用,從而起到延緩衰老的作用,具有很大的保健作用。

2,按摩足三里的作用有調理脾胃的功效,經常按摩足三里,可以對脾胃有很大的調理作用,可以促進消化,可以使脾胃更健康所以脾胃虛弱的人可以經常按摩自己的足三里穴。

3,按摩足三里有通過活力的效果,足三里可以連接到全身的角落,經常按摩足三里,可以使全身的肌肉和骨骼都活躍,所以你可以經常按摩足三里,才能達到一定的保健效果。

《四總穴歌》中説:“肚腹三里留。”意思是説,凡是肚子、腹部的病痛,都可以通過足三里穴來擺平。上面這些知識,都是書裏講的,或者是老師教給我們的。但是,你真的會用嗎?用對了嗎?

我看到過這樣一個案例。

有一次,以為養生專家在給一家銀行的高層做養生培訓,正講足三里的時候,就有一位痛經的女士這樣問他。“我肚子疼的時候,按足三里,就不行這是怎麼回事呢?”“不可能不行!”養生專家非常自信地説。“怎麼可能?”誰知她竟較真了,“我現在就痛,而且正在按着足三里,根本沒用。”“那你過來按給我看看。\'\'專家説。這位女士立即走到講台上,當着大家的面演示,死死地按住足三里不放。“我給你按!“專家説着, 把住她的小腿,拇指按住足三里穴,稍稍向下方一用力,按了不到一分鐘,這位女士就説:“果然有效啊,好多了!這是怎麼回事啊?”足三里這個穴為什麼叫“足三里”呢?其實,“裏”通“理”,就是管理、調理的意思。足三里可以寫作“足三理”,意思是,可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。

“三理”到底是哪三理呢?

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就是理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部,胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”;按足三里的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適,就需要“理中”,只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹疼痛,得在按住足三里的同時往下方使勁,這叫“理下”,這位女士的痛經就屬於需要“理下”的這一種,怎麼能一味用理中的手法按着不放呢?話還沒説完,全場掌聲雷動。這是書裏面沒有記載、老師也沒講的東西,需要我們在臨牀中發現的東西。其實,這些小竅門,我的老師早就知道,只是不願意輕易告訴我們。

專家還説了一個案例。有一天早晨,急診室來了一位病人,得了“陽強”之症。説白了,就是晚上跟妻子過完性生活,勃起下不去,很是痛苦。這位病人也是懂得醫學的,拒絕用西藥,生怕影響以後的性機能,要求用針灸治療。我們急診室當時懂得針灸的有好幾個人,大家一商量,決定取足三里等幾個穴。其中取足三里的依據是:陽強是氣血不和所致,足陽明經多氣多血,通過刺激足三里,可以促進人體氣血的重新分配。誰知,針紮下去後,病人更痛苦了。不得已,他們把老師請來了,老師拔下足三里的針,又重新紮了下去,病人應手而愈。“大家看明白了嗎!”老師和藹可親地對大家説。眾人大惑不解。老師這才説:“病人的陰莖都已經翹了,針是不能往上扎的!向上扎會適得其反的”我這才注意到,老師的這一針,是在足三里穴上向下方扎的,扎的不一樣。有了這一手,足三里這個穴可以説真正治療或緩解肚腹上的一切病痛了。有了這一手,我們在對足三里進行保健推拿的時候,可以根據自己的體質和健康狀況調整手法。

如果是胃不好,乃至有頭頸心肺系統的症狀,可以往上方按按;如果有小腹部不適,乃至有便秘或泌尿生殖系統的症狀,可以往下按按。就這麼簡單,這樣一來,足三里這個穴的作用,起碼是原來的三倍!

其他的穴位,也有這樣的規律,所以,有時候,當我們按壓一個穴位不起作用的時候,可以試試換一種手法,換一個方向。當然,足三里僅僅是一個例子。人身上的很多穴位,都還可以去進行類似的開掘,只要我們去探索,去體會,它們的作用會更多更大的。

一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!

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