不妨多吃3種食物，減肥瘦身、排毒養顏，愛吃就賺了！

不妨多吃3種食物，減肥瘦身、排毒養顏，愛吃就賺了！

1、芋頭

芋頭屬於鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的功效，減肥瘦身、排毒養顏。

2、菠菜

菠菜中含有大量的膳食纖維，經常食用，可以促進腸蠕動，有利於糞便的排出，對防止便秘的發生有一定的作用。菠菜中的蛋白質、維生素B2及鐵、磷等無機鹽含量也較許多蔬菜高，這些成分對眼睛具有保健作用，補血養氣、淡化皺紋。

3、桂圓

桂圓含葡萄糖、蔗糖與維生素A、B等多種營養素，此中含有很多的是蛋白、脂肪與多種礦物質。桂圓味甘、性温；歸心、脾經；有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之成果，補充營養、延緩衰老。

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