氣色差的女人要會吃，堅持吃3物，補血養顏，排毒消脂，營養瘦身

氣色差的女人要會吃，堅持吃3物，補血養顏，排毒消脂，營養瘦身

菠菜是一種很美味的春季營養蔬菜，能為人體提供充足的營養，具有豐富的鐵元素，可緩解缺鐵性貧血的問題。還含有微量元素和維生素C，對我們的健康很有好處。

韭菜含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，還富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，對於女性來説是非常好的蔬菜，對皮膚的抗衰老起到很好的作用，具有美白、護膚的功效。

玫瑰花茶沖泡的方法也十分簡單，是女性朋友比較喜歡的一種養生茶。可護肝潤肺、美容養顏，玫瑰花茶的功效和作用最明顯的就是活血散瘀、調理氣血、美容養顏以及提神並消除疲勞感。還能有效淡化色斑。