多吃這幾種食物，對腸胃有好處哦，你知道幾個？

現在人的生活都不是特別規律的，大部分的時間都是選擇不吃早飯的，還有的人也是不吃晚飯的，而且吃飯的時間也是不規律的，所以幾乎所有的人都有一點胃病，有胃病的時候就應該要注意處理好自己的腸胃，這樣對自己的身體也是比較好的，不過也不要等到自己的胃出毛病之後再來保養自己的腸胃，因為等胃出毛病之後再來保養自己的腸胃可能是比較困難的，下面就來教一教大家應該吃哪些食物來保養自己的腸胃吧。

第一種，核桃

核桃的作用還是比較多的，一般在使用大腦的時候是選擇吃核桃的，這是大家都是知道的一點。不過我們腸胃不好的時候也是可以吃核桃的，核桃裏面富含的維生素是比較多的，還有就是多吃核桃對大腦的發育也是有積極影響的，而且核桃裏面含有的防止衰老的維生素是比較多的，還有一些抗氧化的元素，多吃核桃不僅僅是對胃有好處的而且還有抗老的效果，核桃簡直是老年人還有年輕人都適合吃的一種堅果。

第二種，冬瓜

冬瓜是一種含糖量比較多的食物，還有就是冬瓜吃起來是比較養胃的，多吃冬瓜是對自己的胃非常好的。冬瓜裏面富含的維生素以及鈣都是比較多的，食用冬瓜不僅僅對自己的腸胃好，還有其他的功效，一般我們是可以選擇把冬瓜熬湯的，天氣涼的時候喝一碗冬瓜湯，對胃的好處是比較大的，尤其是對於有胃病的人；對喝冬瓜湯。

第三種，青梅

青梅是比較適合女性食用的，因為青梅里面富含的維生素比較多，而且青梅還可以抑制人體內腫瘤的增生，而且有腫瘤的時候也是可以食用青梅的，這樣可以讓人體內的腫瘤也來越小，對腫瘤的生長是有抑制作用的，而且青梅也是比較養胃的哦，尤其是青梅湯。

第四種，地皮菜

地皮菜對人的消化還是比較好的，多吃地皮菜新陳代謝就會加快，地皮菜是可以和雞蛋一起食用的，這樣更加好吃哦。