現在人們由於生活和工作的壓力大，不少人都是常做於電腦面前，導致體內的濕氣很重，濕氣一重就容易讓人產生疲倦、四肢無力的感覺，做什麼事情都使不出勁，而且身子板很硬，常常出現疼痛感。而今天小編就給大家分享下祛濕效果是薏米的一百倍，每天喝一杯，橫掃體內十年毒。
首先我們最容易買到就是赤小豆了，它是我們經常用來祛濕的食物。赤小豆也叫紅豆，味甘、性平有着利尿去腫、潤腸通便的功效，還能清熱解毒，所以我們平時在家的時候可以多食用赤小豆，尤其是由於濕氣重導致水腫的人。
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其次就是冬瓜，現在不管是夏天還是冬天都是可以買到冬瓜的，冬瓜味甘、性寒，可以利尿消腫，清熱降火，而且我們的冬瓜中含鈉的成分低，可以輔助治療高血壓、水腫等。我們多吃冬瓜，對身體很好，幫助去除濕氣，讓腿腳更加的輕鬆，有精神。
再次是常見的配料生薑，它味辛、性温，其中含有的薑辣素多，能消炎殺菌，還能促進血液循環，我們可以將生薑煮水飲用，幫助人體排出虛汗、以及體內的濕氣，當然也可以選擇泡腳也有同樣的效果。
最後就是綠豆了，綠豆味甘、性涼，有着清熱解暑、祛濕利尿的功效。所以我們平時食用綠豆是非常好的，能幫助我們去除身體裏的濕氣，然身體更加的輕鬆，改善身體的疼痛感，而且腿腳會變得有力氣、不疲倦。
