火龍果的功效 常吃這種水果減少身體毒素

　　火龍果是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，火龍果本身具有很多的功效，它能夠排出身體中的毒素，還可以預防貧血症狀，關於火龍果的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃火龍果的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　火龍果的功效

　　第一個功效，養顏美容

　　經常吃火龍果能夠美容養顏，火龍果含有豐富的維生素和膳食纖維，這些物質對女性的臉部美容上來説非常重要，還會起到很大的幫助的。所以説女性朋友能經常吃火龍果的話，不但能夠美容肌膚，並且對於自身的好處也非常多。

　　第二個功效，排毒瘦身

　　相比於其他的水果來説，火龍果中植物性蛋白的含量非常的高，並且也是它水果所不能比擬的，包括一部分的蔬菜和青菜。它含有的這種蛋白到了身體中，能夠結合人體內有害人體健康的重金屬離子，然後會使這些重金屬離子能更快地從人體內排出來，對人減肥也有很大幫助的。

　　第三個功效，預防衰老

　　在火龍果中含有豐富的青花素，這個物質對人體非常好，常吃火龍果能夠幫助人們起到抗氧化的效果，火龍果中的物質還可以有效地清除人體內多餘的自由基，常吃對大腦正常發育也有幫助，使人患上老年痴呆症的概率大大降低。

　　第四個功效，護胃養胃

　　紅心火龍果中的植物蛋白不僅加快人體的解毒和排毒，而且還能保護胃壁免收一些食物的損害。

　　第五個功效，預防貧血

　　組成血紅蛋白最為核心的一個物質就是鐵元素了，如果人體內鐵元素的含量不夠，就會引起缺鐵性貧血。而紅心火龍果中鐵元素的含量的豐富，如果經常吃紅心火龍果不僅可以有效地補充鐵元素，使人的血紅蛋白能夠及時地補充，而且還能補充一些其他的人體必需的微量元素，例如鈣元素和鋅元素等等。

　　第六個功效，防治便秘

　　紅心火龍果中膳食纖維的含量非常的豐富，這些膳食纖維主要集中在果肉中黑色芝麻樣的種子裏。因此，常吃紅心火龍果而不除掉種子，就能有效地促進腸胃的蠕動，預防便秘的發生。

　　第七個功效，降血糖

　　據可靠的研究表示，可溶性膳食纖維會對多糖和脂肪代謝形成影響，幫助調節血糖，從而穩定糖尿病患者病情。

　　火龍果的吃法

　　1、拌火龍果皮

　　做法

　　1、2個火龍果洗淨，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉外面的一層薄皮;

　　2、火龍果一切4半，取出果肉

　　3、把皮豎着切成細絲

　　4、青柿子椒切成細絲，與火龍果一同收入碗裏

　　5、放適量的鹽、少許的雞精、適量香油，拌勻即可開動

　　2、火龍果炒雞丁

　　材料：火龍果(半個)、雞胸肉(1片)、姜蒜末(適量)、蛋清(半個)、鹽(1/2小勺)、糖(1/2小勺)、雞精(1/2小勺)、幹澱粉(1小勺)、花生油(1大勺)、料酒(少許)

　　做法

　　1、雞胸肉切丁，加入姜蒜末，攪拌均勻;

　　2、再加入蛋清、鹽、糖、雞精和幹澱粉，拌勻後醃製5分鐘以上;

　　3、火龍果取果肉，切成丁備用。如果要用火龍果皮做盞，小心不要弄破果皮;

　　4、起炒鍋，加入花生油，熱鍋涼油，大火爆炒雞丁;

　　5、待雞丁變色後，立即烹入料酒，翻炒均勻;

　　6、下火龍果，迅速輕輕翻炒幾下，晃晃炒鍋，出鍋即可。

　　火龍果的禁忌

　　1、火龍果是涼性水果，腹瀉的人不宜多吃。體質虛寒的人別多吃火龍果，這種體質的人常伴有腹瀉、四肢無力、臉色蒼白無血色等症狀。

　　2、女性經期是特殊時期，需要吃一些温熱的食物，而火龍略偏涼，不能多吃，以免引起或加重痛經。

　　3、女性體質多為虛冷，不能吃太多火龍果，以免加重虛寒症狀，引起腹痛、怕冷等。

　　4、有些特殊體質的人要少吃火龍果，如痰濕體質、氣鬱體質、淤血體質等人羣。

　　5、孕婦吃火龍果要慎重，因為火龍果中含有一種植物白蛋白，這種物質有解毒排毒和保護胃壁的功效，但也是一種致敏物質，過敏體質的孕婦吃火龍果一定要警惕。

　　結語：上文已經為大家介紹了火龍果的功效，我們現在對火龍果應該有了一些瞭解，喜歡吃火龍果的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養的一種水果。