孩子們正是長身體的時候，所以家長們總害怕孩子缺少營養，成長髮育跟不上。於是很多家長給孩子變着花樣做好吃的，每次都是爭取讓孩子再多吃幾口。但是這樣導致的結果很可能是孩子的體重一路增加，最終讓體型變得肥胖，從而給孩子的身體造成負擔，影響到孩子的身體發育。
微博上一則視頻中，就有一個能吃也愛吃的小姑娘。視頻中，正是吃晚飯的時候。一個白白嫩嫩的小姑娘坐在飯桌前，面前放着一罐黃豆醬。而她的手裏拿着一支大葱的葉子，正在蘸着黃豆醬吃。小妹妹這種吃法也是真的非常有勇氣啊！而且這個小姑娘面前的一個兒童專用的小碗已經是空空如也了。看來她已經吃完了“正餐”，開始自己琢磨着吃點別的東西消遣了。怪不得小姑娘她長得圓乎乎，肉嘟嘟的。一看就知道這是一個小吃貨。
網友們在微博下留言；“胖嘟嘟的，長得真可愛啊！”、“小妹妹説，聽大人説，黃瓜是減肥的。”、“大葱蘸醬，這吃法是不是跟爸爸學的，厲害了。”
隨着我們國家經濟水平的發展和人們生活水平的提高，人們在吃方面有了更高的追求。但是隨之而來的問題是肥胖人羣也在不斷增多。尤其是近年來，兒童肥胖人數也不斷的增長。
可能有人認為，小孩子家家的，胖就胖一點，除了不好看沒啥不好的，能吃證明孩子健康。其實肥胖跟健康完全是兩碼事，而且會給孩子的身體加上許多“包袱”。
肥胖對孩子造成的不利影響其實挺多的。
首先肥胖讓孩子失去了良好的體態，可能會讓孩子產生自卑的心理。其次，肥胖是有延伸性的，兒童時期肥胖很可能會導致成人後依然肥胖。據研究，12歲以前若是肥胖，將來仍然肥胖的幾率，男性是86%，女性是88%，而體重正常的兒童，其成人之後發生肥胖的可能性，男性只有18%，女性是42%。另外，肥胖會影響孩子的大腦發育，影響認知能力、記憶力。還會讓孩子以後患上高血脂、高尿酸以及心血管疾病的風險升高。
所以家長們還是要儘量讓孩子遠離肥胖。家長們可以從飲食方面來考慮。
孩子正是生長髮育最關鍵的時期，所以這個階段家長們一定要讓孩子吃好，吃健康。而合理的飲食也能大大降低孩子肥胖的風險。
對於飲食來説，最重要的就是滿足孩子身體所需營養。而營養的飲食就需要家長的合理搭配。首先家長給孩子的食物要遵循“三低二高”的原則。即低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白、高維生素的食物。
低熱量低脂肪的食物，一般都是粗糧或者蔬菜。吃這些食物不僅發胖風險低，而且其中的膳食纖維能夠促進腸胃消化，對胃功能有好處。糖類食物比如精米細面等，都可以用粗糧來代替一部分。
而關於脂肪，孩子不宜攝入過多，但也不能完全不吃。家長們應限制動物性脂肪如豬油、肥肉、牛油等；多采用植物油，如豆油、花生油、芝麻油、玉米油、菜油等。植物油中的不飽和脂肪酸對孩子來説比動物油中的飽和脂肪酸要好得多。除此之外，家長還應該給孩子補充大量蛋白質和維生素。讓孩子多吃雞蛋豆腐，水果蔬菜，孩子才能成長得更好。
大人們總對孩子説：“能吃是福”。但是能吃，也要會吃才對。均衡的營養，合理的搭配，再加上正確的飲食習慣，才能滿足孩子身體的需要的同時，不讓孩子有營養過剩造成的負擔。讓孩子健康茁壯的成長。家長們還是要把握好給孩子的飲食，不要由着孩子的性子，讓他們無所顧忌的隨便大吃大喝，也不要在孩子吃飽了的情況下再強逼着孩子繼續吃。