很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!
隨着人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始重視個人養生，都希望自己能夠擁有健康的體魄，這樣能夠達到長壽的目的。
提起黑豆，相信大家都是非常熟知的，在日常生活中也是非常常見，如果在平時經常用黑豆熬粥喝，你的身體會收穫意外驚喜。
補藥一堆，不如黑豆一把，常吃它，5大好處不請自來，愛吃有福氣
開胃健脾：
俗話説不要一堆，不如黑豆一把，由此可見黑豆的營養價值是非常高的，黑豆中含有豐富的營養成分，纖維素也比較高，能夠幫助提高腸胃的消化和吸收功能，提到開胃健脾的功效。在炎熱的三伏天，多吃點黑豆能夠有利於增加食慾，保證身體的健康。
改善便秘：
在我們身邊，可能很多的人日常生活中會出現便秘的情況，這是由於腸胃的消化和吸收功能降低所導致的，而在平時多吃點黑豆，能夠充分利用其中的膳食纖維，這樣能夠幫助促進腸胃的蠕動，提高消化和吸收功能，及時排除體內的黑色素，便改善便秘的情況。
補腎：
中醫講黑色入腎，在日常生活中經常吃點黑豆，能夠幫助滋養腎臟，提高腎臟的排毒和代謝功能，而且還能夠幫助補充腎氣，增強身體的抵抗力和免疫力，讓你更加的健康。
美容養顏：
別看小小的黑豆，但是它的功效卻不小，它含有豐富的維生素以及花青素，是很強的抗氧化劑，能夠幫助消除體內的自由基，提高皮膚的新陳代謝速率，對於美容養顏、延緩衰老具有非常好的幫助，常吃點黑豆，你的皮膚會更加的光滑和細嫩。
潤澤頭髮
每個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，而常吃黑豆就能夠幫你滿足這個願望。因為黑豆能夠幫助補充腎氣，腎氣充足，能夠分泌更多的激素，來促進毛髮的生長，髮質也會得到明顯的改善。
如果常吃黑豆的話，以上這5個好處將會顯而易見，看完是不是很心動呢？如果將黑豆和其他的食材搭配在一起的話，養生效果或許會事半功倍。
黑豆加它泡一泡，養生效果事半功倍，身體會報答你
相信很多人都聽説過醋泡黑豆，如果將黑豆放在醋中泡一泡，放置一段時間後然後再使用，這樣的話能夠讓黑豆和醋的功效發揮得更加淋漓盡致。醋中的營養成分會滲透到黑豆中，黑豆中的營養成分也會和醋溶解在一起，每一天吃一勺醋泡黑豆，你的身體會非常的感激你。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣説過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悦。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！