咱們講五行，金木水火土，可是一年只有四季，春天屬木，夏天屬火，秋天屬金，冬天屬水。數數看，好好少了一個土，老土、老土、你這是去哪了呀？
土，就在眼巴前，三伏天這幾十天，就是五行裏的土，瞅瞅四季，木生火、火後面直接跟的是金，土就在這兒。沒有土，金不敢冒頭，老老實實跟那趴着，所以叫：伏。三伏天在夏的後面，所以又叫：長夏。
昨個説到夏至一陰生，長夏這時候，已經是二陰生了，卦象來説就是最下面有兩個陰爻，名字也很貼切，叫：遁卦。遁，還是伏的意思。玄同小道小時候做過的事：一個是在紙上寫個字，然後團起來，放耳朵旁邊聽；再一個是使勁往地上蹲，看能不能鑽土裏去，跟土行孫一樣……
那位説了，不是説伏嘛，那這句話怎麼解釋：冬練三九，夏練三伏。這裏面藏着很多革命同志對於運動的誤解，運動是可以養生的，但不是氣喘如牛、汗灑如雨，這個樣子的運動是亂動。
運動，是動中靜、靜中動，簡化成兩字，就是：太極。太極拳不是一拳一腳，是運動的正確狀態。冬練三九，夏練三伏，這幾個字的意思，是讓我們把握住陰陽轉換之機，滋陰養陽。
三伏天是可以運動的，但是不能出大汗，比較太極的運動可以排寒濕，是養生；氣喘大汗的運動是在傷陽氣，是：殺生。
