開心果是乾果中的一種食品之一，它的形狀類似於白果，開心果中含有豐富的礦物質維生素以及抗氧化素等等一些營養成分，而且他所含的高纖維低卡路以及低脂肪的特點。如果在平時的時候經常吃開心果的話不僅能夠讓我們的身體補充更多的營養物質讓他把零食來食用的話對於女性也能夠促進皮膚的彈性慢慢的撫平皺紋，讓女性的皮膚更加的光滑細膩。
延緩衰老
女性是最怕老的，如果提起老這個字就會讓女性感到非常的煩心，所以有些朋友在生活過程中也會想盡各種各樣的辦法來延緩身體的衰老，雖然用一些名貴的化妝品或者是去美容場所去美容或者健身的話，都能夠讓你在容顏能夠更加的美麗，但是也避免不了衰老的過程，因為衰老不僅僅是外在的還是內在的。
只有從內而外進行改善，才能夠讓女性達到一個液化衰老的目的，因為開心果中含有豐富的維生素e成分。不僅能夠保護不飽和脂肪酸避免他被氧化，還能夠起到保護皮膚讓整個人保持一個更加的年輕態，有助於延緩衰老的目的。
保護視力
開心果中的紅色果衣，它裏面含有的花青素成分非常的豐富，這是一種天然的抗氧化物質，而綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，它能夠起到抗氧化的作用，從而對人的視網膜也起着很好的保護。
抗氧化
開心果中還有豐富的維生素e成分，這種成分能夠有效的起到抗氧化的作用，而且他還能夠保護不飽和脂肪酸，使它避免被氧化。
對女性朋友在日常飲食過程不妨多吃一些開心果，不僅能夠讓你皮膚狀態變得更好，而且也會讓身體更加的年輕比同齡人更漂亮，除此以外，女性也要在生活中養成一些良好的生活習慣和作息規律，儘量的不要經常熬夜，讓身體得到充足的休息，這樣皮膚細胞更加有彈性，不會讓女性的容顏也更加的年輕漂亮今天的健康小知識就會想到這裏結束了