女性到中年，推薦多吃4種食物，排出毒素，淨化血液，滋養女性子
葡萄乾
葡萄乾中富含蛋白質、膳食纖維、維生素C、鉀、鎂、鐵等成分很。對於平時體力不佳、免疫力低下、氣血不足的人羣，以及愛美的女性，每天都可以吃點葡萄乾，在補氣血上面葡萄乾的能力還是非常強，而且還能滋陰潤燥，延緩衰老。
橙子
提到橙子我想大多數人都不會陌生，作為最受歡迎的一種水果，橙子因為不錯的口感，加上豐富的營養價值受到很多人的喜愛，在水果中扮演者非常重要的角色，尤其是現在這個季節，正是橙子大量上市的季節。橙子的口味酸,味道芳香。能夠出去腥味,對胃部也有好處。飲酒過量的人,或者做魚蟹的菜的時候,可以放一些橙汁,能夠較好的調味和醒酒的作用。使的菜變得更加味道香美。
樹莓
樹莓柔嫩多汁，色澤宜人，營養豐富，含有的維生素和氨基酸，還能促進腦細胞再生與代謝，經常食用能起到健腦益智的重要作用。樹莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘。樹莓還可以有促進我們皮膚細胞代謝的功效，這樣對女性來是非常有好處的，特別是美容養顏的功效極強。吃紅樹莓還可以幫助美容養顏，是我們提高身體免疫力的好選擇。
菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種熱帶水果，同時也是世界上最受歡迎的水果之一。菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，所以非常的受人們歡迎。含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，並且含有多種維生素，具用延緩衰老、養護肌膚的功效。